Малые группы

Фитнес-клуб С.С.С.Р. предоставляет возможность посещать занятия в малых группах по следующим направлениям:

  • TRX — это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

  • Тайский бокс (женщины), или муай тай – боевое искусство Тайланда, в котором практикуются удары как кулаками и ступнями, так и коленями, локтями и голенями, в связи с чем этот вид боевого искусства также называют «боем восьми конечностей».

    В тайском боксе для женщин  мы предлагаем  вид фитнеса, который успешно помогает поддерживать тело в хорошей спортивной форме, развивает координацию и повышает выносливость. Девушки, которые ходят на занятия не беспокоятся о проблемах с лишним весом, так как на тренировке активно сжигаются  калории и уходят лишние килограммы.

    Использование техники, на которой базируется тайский бокс, пригодится в случае самозащиты, азы этого вида единоборств отличаются реальной применимостью в сложных ситуациях повседневной жизни.

  • Даосская практика (йога) — древнейшее и самое сильное средство в восполнении, сохранении и накоплении жизненной энергии.  Вам откроется секрет обретения женского здоровья, омоложения организма, и усиления Вашей женственности, женской интуиции и привлекательности.

     Программа практики включает:

    -исцеляющий даосский самомассаж;

    — медитации по набору энергии;

    — оздоровительные дыхательные практики;

    — упражнения по развитию мышц живота, тазового дна;

    — упражнения на расслабление и снятие эмоционального напряжения;

    — асаны для улучшения подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности связок.

    Вы получите:

    — восстановление и нормализация движения энергии;

    — замедление возрастных изменений и омоложение организма;

    — улучшение чувственности и сексуальности;

    — эмоциональную  стабильность.

  • Pole Dance – это танец на пилоне, особый вид фитнеса, не похожий ни на один другой, сочетающий в себе силу и одновременно грацию, пластичность и гибкость, изящество стрип-пластики и экстремальность акробатики.

     Pole Dance позволяет Вам раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе.

    Танцы на пилоне – это шоу. Фейерверк эмоций, буря оваций, восхищенные взгляды и огромное число поклонников.

Это гарантирует индивидуальный подход, а следовательно, повышает эффективность каждой тренировки.