Малые группы
Фитнес-клуб С.С.С.Р. предоставляет возможность посещать занятия в малых группах по следующим направлениям:
-
Гибкость — использование упражнений на растягивание и расслабление мышц. Улучшается гибкость и подвижность суставов, упражнение способствуют снятию стресса.
-
Звездные танцы — Хотите двигаться как Дженнифер Лопес, Бейонсе или Рианна? Это легко! На уроке вы освоите хореографию из популярных музыкальных видео, где танцы ставят самые лучшие хореографы мира, использующие интересные движения и модные па. Если вы хотите быть «звездой танцпола», то вам на урок «Звездные танцы»!
-
Танцы улиц — жгучая и темпераментная смесь танцевальных стилей. Хип-хоп, RnB, go — go и многое другое, объединенные одной целью — научиться танцевать и свободно импровизировать под любую музыку.
-
Мама +
-
Танец живота — танцевальная программа, объединяющая мощную жизнеутверждающую энергию и магию ритма.
-
Бокс — характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками, вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара — отличительные черты бокса.
-
Джаз-модерн — обладает уникальным для танцевальных практик богатством выразительных средств, считается выбором номер один для ярких темпераментов, парадоксальных характеров и мятущихся душ людей, которые стремятся к самопознанию, расширению своего внутреннего мира и демонстрации зрителям его несметных богатств.
-
Бальные танцы — зажигательные Ча-ча-ча и Самба, чувственная Румба, взрывной Пасадобль и энергичный Джайв – Бальными танцами никогда не поздно начать заниматься! На уроке в сольном исполнении вы изучите особенность музыкального ритма, базовые движения, их названия и технику выполнения каждого из пяти танцев. Бальные танцы способствуют развитию аристократической осанки, пластике движений и чувства ритма.
-
Swimming prof — спортивная тренировка по плаванию, направленная на развитие дыхательной, сердечно-сосудистой системы организма. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для людей, владеющих навыками спортивного плавания.
-
В бассейне секции для детей от 3 до 14 лет
-
TRX — это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.