Малые группы

Фитнес-клуб С.С.С.Р. предоставляет возможность посещать занятия в малых группах по следующим направлениям:

  • Гибкость — использование упражнений на растягивание и расслабление мышц. Улучшается гибкость и подвижность суставов, упражнение способствуют снятию стресса.

  • Звездные танцы — Хотите двигаться как Дженнифер Лопес, Бейонсе или Рианна? Это легко! На уроке вы освоите хореографию из популярных музыкальных видео, где танцы ставят самые лучшие хореографы мира, использующие интересные движения и модные па. Если вы хотите быть «звездой танцпола», то вам на урок «Звездные танцы»!

  • Танцы улиц — жгучая и темпераментная смесь танцевальных стилей. Хип-хоп, RnB, go — go и многое другое, объединенные одной целью — научиться танцевать и свободно импровизировать под любую музыку.

  •  Мама +

  • Танец живота — танцевальная программа, объединяющая мощную жизнеутверждающую энергию и магию ритма.

  • Бокс — характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками, вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара — отличительные черты бокса.

  • Джаз-модерн — обладает уникальным для танцевальных практик богатством выразительных средств, считается выбором номер один для ярких темпераментов, парадоксальных характеров и мятущихся душ людей, которые стремятся к самопознанию, расширению своего внутреннего мира и демонстрации зрителям его несметных богатств.

  • Бальные танцы — зажигательные Ча-ча-ча и Самба, чувственная Румба, взрывной Пасадобль и энергичный Джайв – Бальными танцами никогда не поздно начать заниматься! На уроке в сольном исполнении вы изучите особенность музыкального ритма, базовые движения, их названия и технику выполнения каждого из пяти танцев. Бальные танцы способствуют развитию аристократической осанки, пластике движений и чувства ритма.

  • Swimming prof — спортивная тренировка по плаванию, направленная на развитие дыхательной, сердечно-сосудистой системы организма. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для людей, владеющих навыками спортивного плавания.

  • В бассейне секции для детей от 3 до 14 лет

  • TRX — это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Это гарантирует индивидуальный подход, а следовательно, повышает эффективность каждой тренировки