Правила техники безопасности

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС-КЛУБА СССР

Настоящие Правила разработаны и утверждены с целью защиты жизни и здоровья Клиентов Клуба, сохранности их имущества и имущества Клуба, а также обеспечения комфортных условий для посетителей и работников Клуба. Соблюдение настоящих правил является обязательным для всех находящихся на территории Клуба лиц.

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1.1. Посетители клуба обязаны придерживаться требований настоящих Правил, а также нормативно-правовых актов РФ, субъектов РФ, муниципальных образований в сфере обеспечения безопасности.
1.2. Не допускаются любые действия, влекущие опасность для жизни и здоровья окружающих и имущества Клуба.
1.3. Родители или иные сопровождающие лица обязаны довести до несовершеннолетних содержание настоящих Правил, контролировать их соблюдение на территории Клуба, нести ответственность за действия (бездействия) несовершеннолетних.

2. ПОЛЬЗОВАНИЕ ГАРДЕРОБОМ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ШКАФЧИКОВ В РАЗДЕВАЛКЕ И ПОЛОТЕНЕЦ
2.1. Для размещения верхней одежды (в сезонное время) Клиента в Клубе имеется гардероб. Клиенту, который сдает верхнюю одежду в гардероб, выдается номерок.
2.2. В зимнее время года не разрешается находиться на тренировочной территории Клуба в верхней одежде – верхнюю одежду необходимо оставлять в гардеробе.
2.3. В целях пресечения неправомерных действий, в случае утери номерка Клиентом, выдача верхней одежды Клиенту осуществляется только после установления факта того, что верхняя одежда Клиента принадлежит именно ему. Для этого приглашаются сотрудники рецепции Клуба, у Клиента запрашивается описание верхней одежды, после чего сотрудником гардероба принимается решение о возврате верхней одежды Клиенту. Факт принадлежности верхней одежды Клиенту может быть также установлен с использованием камер видеонаблюдения. В случае, если у сотрудника гардероба имеются сомнения относительно принадлежности верхней одежды Клиенту, то возврат может быть осуществлен перед окончанием времени работы гардероба – когда вещи других клиентов Клуба будут возвращены их владельцам. В случае утраты Клиентом номерка, Клиент возмещает Клубу его стоимость.
2.4. Посещение детьми взрослой раздевалки не допускается.
2.5. Клуб предоставляет Клиенту в пользование шкафчики, расположенные в раздевалках. Клиент, на время проведения тренировки, может оставить личные вещи и верхнюю одежду в шкафчиках (в зимнее время года не разрешается хранить верхнюю одежду в шкафчике). Для использования шкафчика, Клиенту необходимо обратиться на рецепцию Клуба. Ключ от шкафчика выдается Клиенту при предъявлении Клубной карты. На период пользования шкафчиком, Клубная карта Клиента остается на рецепции. Клуб не несет ответственности за утерянные или оставленные без присмотра личные вещи Клиента. В случае утраты Клиентом ключа от шкафчика, Клиент возмещает Клубу его стоимость. В случае, если Клиент оставил личные вещи в шкафчике или раздевалке, администрация Клуба берет оставленные вещи на хранение. Клиент может забрать оставленные вещи, обратившись на рецепцию Клуба. Срок хранения оставленных вещей составляет 30 (тридцать) календарных дней, после чего вещи утилизируются.
2.6. Для хранения ценных вещей Клиента в Клубе имеются сейфы. Стоимость использования сейфов включена в стоимость абонемента.
2.7. Клуб предоставляет Клиенту в пользование полотенце. Клиент, на время проведения тренировки, может взять на рецепции Клуба полотенце. Для получения полотенца, Клиенту необходимо обратиться на рецепцию Клуба. Полотенце выдается Клиенту при предъявлении Клубной карты. На период пользования полотенцем, Клубная карта Клиента остается на рецепции. Если в результате использования Клиентом полотенце приходит в негодность, Клиент возмещает Клубу его стоимость. Клиенту может быть предоставлено дополнительное полотенце за отдельную плату.

3. СОБЛЮДЕНИЕ КУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ АТМОСФЕРЫ В КЛУБЕ
3.1. Клуб является общественным местом культурно-спортивной направленности.
3.2. На территории Клуба (включая прилегающую к Клубу территорию) не разрешается употреблять спиртные напитки, находиться в нетрезвом состоянии, курить, употреблять наркотические вещества и запрещенные медикаменты, проносить на территорию Клуба любой вид оружия (в т.ч. но не ограничиваясь, холодное, травматическое, огнестрельное оружие). Клиенту не разрешается пользоваться музыкальной аппаратурой Клуба.
3.3. На территории Клуба для Клиентов действует кафе. Не разрешается приносить и употреблять в пищу продукты, принесенные с собой, на территории кафе или на тренировочной территории Клуба.
3.4. Не разрешается нарушать общественный порядок в Клубе. Нарушение общественного порядка в Клубе может выражаться явным неуважением к другим клиентам Клуба или его сотрудникам, сопровождающимся нецензурной бранью на территории Клуба, оскорбительным приставанием к другим клиентам Клуба или его сотрудникам, а равно уничтожением или повреждением имущества других клиентов или сотрудников Клуба или имущества Клуба.

4. ПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРАМИ И ОБОРУДОВАНИЕМ КЛУБА, ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
4.1. К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста или же с 14-летнего возраста с письменного разрешения родителей (расписка). Лицам старше 55 лет иметь справку о допуске к занятиям от терапевта.
4.2. В случае скрытия факта о перенесенных ранее травмах и тяжелых хронических, врожденных заболеваниях, при которых не рекомендуется или запрещается тяжелая нагрузка, а также при невыполнении рекомендаций и требований тренера-инструктора тренажерного зала, повлекших за собой неблагоприятные последствия, вся ответственность возлагается на клиента.
4.3. Клиент должен использовать тренажеры и оборудование Клуба строго в соответствии с инструкцией и указаниями тренера. Использование тренажеров и оборудования клуба не в соответствии с инструкцией строго запрещено. Клиент обязан установить регулировки тренажеров и иного оборудования Клуба в соответствии со своими физическими данными (ростом, весом и т.п.). Перед регулировкой тренажера (иного оборудования), а равно установлением режима его использования Клиент обязан проконсультироваться с тренером. При этом указания тренера являются обязательными к исполнению.
4.4. Запрещается использовать оборудование, имеющее явные признаки неисправности, либо в отношении которого работниками Клуба сделано указание о его неисправности.
4.5. В случае поломки оборудования в процессе использования, Клиент обязан немедленно прекратить тренировку и отойти на безопасное расстояние от неисправного оборудования. Самостоятельный ремонт оборудования Клиентами запрещен.
4.6. Посетители обязаны использовать оборудование, необходимое для обеспечения безопасности занимающегося на тренажере (ремешки безопасности и т.п.).
4.7. Использование тренажеров и иного спортивного оборудования в соответствии с инструкцией может повлечь вред для здоровья Клиента в связи с индивидуальными особенностями организма. Клуб настоятельно рекомендует своим Клиентам проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу индивидуальных противопоказаний к отдельным видам двигательной активности. Клиент вправе ознакомиться с перечнем противопоказаний к использованию конкретного вида оборудования, содержащимся в инструкции. Запрещается использование оборудования в случае, если Клиент имеет к этому индивидуальные противопоказания.
4.8. В течение занятия рекомендуется самостоятельно следить за своим самочувствием. Подбирайте нагрузку и свободные веса, соответствующие Вашему уровню физической подготовленности. Персонал не несёт ответственность за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации тренера
4.9. Выполнение базовых упражнений (жим лёжа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра или инструктора.
4.10. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков, со стабилизацией исходного положения. Инвентарь (гантели, грифы, блины, штанги) бросать на пол запрещено! Используйте специальные коврики.
4.11. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
4.12. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
4.13. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
4.14. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
4.15. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
4.16. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
4.17. Не рекомендуется выполнять упражнения вблизи стекол или зеркал.
4.18. В случае недомогания, боли либо иного ухудшения состояния необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться за помощью к тренеру либо иному сотруднику Клуба.
4.19. Не разрешается пользоваться залом групповых занятий в индивидуальном порядке, если в нем проводятся групповые занятия в соответствии с расписанием.
4.20. При приобретении абонемента или разового посещения на ребенка, необходимо представить документ, подтверждающий возраст ребенка (копия свидетельства о рождении). В этом случае посещение необходимо оплатить как для ребенка, так и для взрослого. Ответственность за жизнь и здоровье ребенка всецело лежит на сопровождающем его лице.
4.21. При приобретении абонемента в группу по оздоровительному плаванию, или посещения в группу на ребенка необходимо представить документ, подтверждающий возраст ребенка. В этом случае посещение необходимо оплатить для ребенка, в группу с инструктором. В этом случае ответственность за жизнь и здоровье ребенка на время сеанса всецело лежит на инструкторе.
4.22. К самостоятельным посещениям бассейна допускаются дети с 14 лет. Дети от 7 до 14 лет допускаются к посещению бассейна вместе с сопровождающими лицами или в группы физкультурно-оздоровительные с инструктором. Дети до 7 лет к посещениям в бассейн не допускаются

5. ФОРМА КЛИЕНТА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ (ТРЕНИРОВОК)
5.1. Для тренировок в Клубе Клиенту необходимо использовать предназначенную для этого спортивную сменную обувь и одежду. Во избежание нарушения нравственных устоев других клиентов Клуба, тело Клиента должно быть закрыто: футболкой, майкой, толстовкой, спортивными брюками, шортами, или иной одеждой, подходящей для занятия спортом. Обувь должна быть спортивной: кроссовки. Не разрешается тренироваться босиком, в сланцах и т.п., так это создает угрозу для других клиентов Клуба (исключение составляют специальные классы (например, йога, залы единоборств)). Не разрешается тренироваться в Клубе не в спортивной сменной одежде или обуви.
5.2. Запрещается использование обуви со скользкой подошвой.
5.3. Для тренировок в бассейне Клуба Клиенту необходимо использовать специальную одежду: купальный костюм, специальная обувь для бассейна — тапочки, а также шапочка для бассейна. Не разрешается пользоваться бассейном Клуба без специальной одежды. Перед посещением аква-зоны (бассейны, сауны, бани, джакузи и др.) необходимо принять душ, а также смыть косметику. Не разрешается пользоваться аква-зоной Клуба, предварительно не приняв душ.
5.4. Перед занятием не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом, так как это может создавать дискомфорт для других клиентов Клуба. Одежда должна быть чистой, опрятной. Необходимо соблюдать общие нормы гигиены.
5.5. Для сохранения чистоты и гигиены в Клубе, около рецепции (у входа в Клуб) имеются бахилы для клиентов Клуба. Перемещение Клиента по Клубу допускается исключительно в бахилах или сменной обуви. Стоимость бахил для Клиента включена в стоимость абонемента.

6. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
6.1. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое размещается на рецепции или сайте Клуба.
6.2. В случае, если Клиент опоздал на групповое занятие (тренировку) инструктор (тренер) вправе не допустить Клиента на групповое занятие (тренировку). Инструктор (тренер) вправе не допустить Клиента на групповое занятие (тренировку), если количество других клиентов Клуба в зале групповых занятий превышает установленный предел.
6.3. В случае необходимости (болезнь/замена инструктора (тренера), технические причины) в расписание групповых занятий могут вноситься изменения. В случае необходимости, инструктор (тренер) групповых занятий (тренировок) может быть заменен на другого тренера (инструктора).

7. ПОСЕЩЕНИЕ БАССЕЙНА
7.1. В бассейне не разрешается прыгать в воду с бортиков и пр. (за исключением специальных занятий). Во время проведения групповых занятий в бассейне зона для плавания может быть ограничена. Занятия в бассейне могут быть ограничены для проведения профилактических и иных работ. В период действия абонемента бассейн может закрываться по техническим причинам (проведение профилактический работ Клубом, по причинам, не зависящим от Клуба).
7.2. Лица, не достигшие возраста 12 лет, не вправе пользоваться взрослым бассейном. Родители, либо иные сопровождающие несовершеннолетних лица, обязаны следить за их поведением. Не допускается использование бассейна несовершеннолетними без присмотра сопровождающих лиц.
7.3. В бассейне запрещается нырять под воду с задержкой дыхания, если иное не разрешено тренером либо инструктором по плаванию.
7.4. Клиенты Клуба обязаны строго выполнять указания тренера и/или инструктора по плаванию.
7.5. При посещении бассейна запрещается создавать ситуации, угрожающие здоровью иных посетителей Клуба.
7.6. Передвижения по помещению бассейна должны быть осторожными во избежание падения на скользком полу.
7.7. Посетители с инфекционными и кожными заболеваниями не могут использовать бассейн.
7.8. В случае проведения персональной тренировки с посетителем остальные посетители бассейна обязаны освободить дорожку, которая используется для проведения персональной тренировки.
7.9. ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
•Посещать бассейн при наличии кровотечений, герпеса, кожных заболеваний, плохом самочувствии;
•Бегать в бассейне;
•Громко разговаривать во время сеанса;
•Висеть на водогасящих дорожках;
•Ходить босиком в бассейне и душевой;
•Прыгать (нырять) со стартовых тумб;
•Нырять с бортиков Бассейна;
•Использовать жидкое мыло в стеклянной таре во избежание порезов;
•Проныривать вдоль и поперек дорожек;
•Нырять вниз головой на мелкой части бассейна;
•Пользоваться ластами, лопатками, маской;
•Погружаться в воду на задержанном дыхании;
•Входить в воду с жевательной резинкой;
•Курить в помещениях спортклуба, употреблять алкогольные напитки, наркотические средства и токсичные вещества;
•Находиться в Бассейне в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения;
•Осуществлять в Бассейне фото и видео — съемку без специального разрешения администрации Бассейна;
•Входить в служебные и технические помещения Бассейна.
7.10. Посетитель бассейна должен иметь при себе купальную одежду, шапочку, полотенце, мыло, губку (жидкими гелями для душа, шампунем, перед сеансом и после сеанса — пользоваться нельзя). Предметы гигиены должны быть в пластиковой таре и находиться в пакете. Не допускается посещение Бассейна при отсутствии купальной одежды, шапочки и предметов гигиены. Посетитель бассейна до прохода в воду должен тщательно помыться в душе с применением средств гигиены, без купальной одежды. После приема душа Посетитель бассейна выключает воду в душе и проходит в зал бассейна согласно установленному времени.
8. ПОСЕЩЕНИЕ АКВА-ЗОНЫ (БАНЯ, САУНА, ТУРЕЦКИЙ ХАМАМ, ИНФРАКРАСНАЯ САУНА, ФИНСКАЯ)
8.1. Не разрешается использовать инвентарь аква-зоны вопреки правилам, установленным инструкцией.
8.2. Каждый день в аква-зоне производятся профилактические и санитарные работы (с 01:00 до 06:00). В период проведения профилактических и санитарных работ посещение аква-зоны не разрешается. В аква-зоне не разрешается сушить одежду и полотенца, пользоваться средствами для растираний (крема, мед) и аромамаслами. Перед посещением аква-зоны рекомендуется снять все украшения (цепочки, браслеты, кольца, сережки и. т.п.), а также контактные линзы и очки.
8.3. Перед посещением аква-зоны необходимо принять душ (мочить голову не рекомендуется). Новичкам не рекомендуется находиться в бане дольше 5—7 мин. Опытным любителям банных процедур можно заходить в парилку 2—3 раза на 5—10 мин. Клиенту не рекомендуется посещение банного комплекса на полный или пустой желудок, а также при наличии недомоганий, ран или травм. Перед банной процедурой и во время нее категорически запрещено употреблять алкогольные напитки. После распаривания облейтесь прохладной водой, примите душ. Будьте внимательны, в банном комплексе можно обжечься паром (при поливании на каменки в русской бане) или о металлические предметы (ограждения). Не разрешается пользоваться аква-зоной при наличии у Клиента кожных заболеваний, ссадин, порезов, медицинских повязок и лейкопластырей.
8.4. Категорически запрещено лить воду на термоэлектрические нагреватели или камни в сауне — возможно возгорание, либо порча оборудования.
8.5. ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
•Курить в раздевальных, мыльных и парильных отделениях;
•Вносить в мыльные и парильные отделения бутылки, стеклянные предметы и белье;
•Стирать белье;
•Употреблять различные мази, маски и т. д.;
•Окрашивать волосы;
•Остригать и брить волосяной покров.
8.6. Запрещено посещение аква-зоны лицам с кожными и инфекционными заболеваниями.
8.7. Администрация Клуба настоятельно рекомендует перед посещением аква-зоны проконсультироваться с лечащим врачом на предмет наличия индивидуальных медицинских противопоказаний. Запрещается посещение аква-зоны лицами, имеющими медицинские противопоказания к этому.

9. ПОСЕЩЕНИЕ ДУШЕВОЙ
9.1. В связи с особенностями использования помещений душевой в данных помещениях существует риск падения на скользком полу. Клиентам Клуба следует быть осторожными при использовании душевой. Запрещается посещение душевой в скользкой обуви.
9.2. В помещениях душевой категорически запрещается заниматься спортивной активностью, в том числе проводить разминку.
9.3. Не рекомендуется использовать для мытья слишком холодную или слишком горячую воду.
9.4. Запрещается использовать в душевой электронные и механические приборы, в том числе мобильные телефоны, планшеты.

10. ПОСЕЩЕНИЕ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ
10.1. Родители и иные лица, сопровождающие несовершеннолетних, самостоятельно несут ответственность за детей, находящихся в детской комнате.
10.2. Посетителям детской комнаты запрещено создавать ситуации, которые могут причинить вред иным посетителям. В случае, если поведение ребенка угрожает здоровью иных посетителей либо создает значительные неудобства, сотрудники Клуба вправе потребовать забрать ребенка из детской комнаты.

11. ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ
11.1. На территории Клуба Клиенту не разрешается проводить тренировки (инструктаж) для других членов Клуба, вне зависимости от того, проводятся данные тренировки на платной или безвозмездной основе.
11.2. На территории Клуба Клиенту не разрешается получать услуги, связанные с проведением тренировок (инструктажа), от других клиентов Клуба, либо третьих лиц. На территории Клуба Клиенту не разрешается получать услуги от тренеров (инструкторов) Клуба, иначе как на основании отдельного договора, заключенного между Клиентом и Клубом (за исключением вводной персональной тренировки).