Категория 3-5 лет.
Йожики– йога для самых маленьких. Упражнения для улучшения гибкости, чувства баланса и выносливости.
Хореография – выработка чувства ритма, основы классической хореографии, упражнения для развития гибкости и координации движений.
Гибкость – специальный комплекс упражнений для самых маленьких, предназначенный для улучшения растяжки и развития гибкости.
Художественная гимнастика – изучение основ художественной гимнастики, самые простые базовые упражнения, элементы хореографии, растяжка.
Здоровые ножки – авторский урок, направленный на укрепление и правильное развитие мышц ног.
Фит-игра – подвижные игры для самых маленьких с использованием различного инвентаря. Способствуют развитию силы, выносливости и координации движений.
Маугли – тренировка на развитие основных мышечных групп малышей в игровой форме.
Медузы – занятие в бассейне, предназначено для адаптации ребенка в воде. Состоит из обучающих игр и специальных упражнений для развития плавательных навыков.
Категория 6-9 лет.
Сильная спина – специальная программа для детей, предназначенная для укрепления и развития мышц спины.
Бокс – основы бокса и общая физическая подготовка для детей. Для всех уровней подготовки.
Гибкость – специальный комплекс упражнений для детей, предназначенный для улучшения растяжки и развития гибкости.
Гимнастика – общая физическая подготовка, базовые упражения из спортивной гимнастики, упражнения для растяжки.
Аэробика – основы классической аэробики для детей, изучение базовых шагов, простые комбинации.
Боевое самбо – основы самбо для детей, изучение базовых приемов и техник, общая физическая подготовка.
Хореография – выработка чувства ритма, основы классической хореографии, упражнения для развития гибкости и координации движений.
Акулы - занятие в бассейне, предназначено для адаптации ребенка в воде согласно его возрасту. Состоит из обучающих игр и специальных упражнений для развития плавательных навыков.
Категория 10-14 лет.
Баланс – авторский урок для развития равновесия и координации движений. Включает в себя элементы йоги и упражнения для растяжки.
ОФП –упражнения, предназначенные для развития основных мышечных групп, улучшения координации движений, развития выностивости и взрывной силы.
Шпагат, Растяжка –авторские уроки, предназначенные для улучшения гибкости и подвижности суставов. Специально подобранные упражнения помогут быстро достичь результата.
Акробатика – основные элементы и упражнения из акробатики, общая физическая подготовка, упражнения на развитие баланса и гибкости.
Танцы – обучение основным танцевальным направлениям, изучение базовых элементов и танцевальных комбинаций.
Круговая – тренировки на все мышечные группы развивает силу, выносливость и координацию движений.
Дельфины – тренировка в бассейне для подростков, обучение плаванию, специальные упражнения и игры.
