Занятие фитнесом - это, прежде всего, ведение здорового образа жизни и грамотно подобранные физические нагрузки, поэтому первый шаг, с которого мы советуем Вам начать знакомство с миром фитнеса - фитнес-тестирование.
На тестировании оценивается уровень Вашей физической подготовки, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Используя тесты, специалисты определят уровень Вашей физической работоспособности, рост, вес, состав тела (мышцы, жир, вода); также будут определены артериальное давление, пульс, индекс массы тела, реакция организма на физические нагрузки. Вы сможете узнать уровень Вашей подготовленности, резервные возможности организма и получить полезные рекомендации, том числе по частоте и длительности тренировок. У Вас также есть возможность получить рекомендации по рациональному питанию и снижению массы тела.
