• Занятия ведутся в специально оборудованном зале под руководством профессиональных наставников. Зал оборудован лучшим новейшим оборудованием для занятий. Боевые искусства — это не только способ овладеть секретами самообороны, но и возможность отработать хорошую координацию движений, улучшить общее физическое состояние. В С.С.С.Р. Михайловский представлены занятия по боксу, тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу, карате, самбо, ММА, а также женский бокс и самооборона, тренировки для детей.MMA (Mixed Martial Arts) - Смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).Грэпплинг - вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приема, является отличительной особенностью грэпплинга.Тайский бокс или муай тай - боевое искусство Таиланда. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.Кикбоксинг - единоборство, в котором бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус, как руками, так и ногами. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук, делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой.Бокс -(от англ. box — коробка, ящик, ринг) контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в перчатках. На тренировках проводится: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах. Это достаточная кардионагрузка, равномерное развитие всех групп мышц, развитие реакции, координации, выносливости! Вы научитесь принимать самостоятельные решения, рассчитывать только на себя, держать удар, оставаться хладнокровным в любой ситуации.Бразильское джиу-джитсу - боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слаборазвитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Бразильскому джиу-джитсу можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований.Женский бокс - Для женщин. Классический бокс, направлен на общее физическое развитие с помощью ударной техники руками Женская самооборона - Для женщин. Занятия, направленные на обучение конкретным приемам защиты, освобождения от захватов, овладение основами ударной техники, умение противодействию нескольким нападающим. СФП- (Специальная физическая подготовка)- функциональный тренинг, экстремальная система физической подготовки. Тренировки короткие и интенсивные. Подходят для людей всех уровней подготовленности и разных целей (коррекция фигуры, увеличение выносливости, координации, общее физическое состояние)Самбо - уникальное отечественное единоборство, популярное во всем мире. В самбо применяются: броски, зацепы, подсечки, захваты, болевые приемы, удержания и прочие атакующие и защитные действия. Борьба проводится в стойке и лежа на ковре (в партере)Карате - японское боевое искусство, система защиты и нападения. Интенсивный тренинг тела является одним из важнейших факторов в тренировке. Процесс подготовки воспитывает в личности уверенность в себе, в своих силах, в своих возможностях. В С.С.С.Р. Михайловский представлено Shotokan Karate-Do. Сётокан карате-до отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Особенно серьёзное внимание уделяется: 1. выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается отработкой низких, глубоких стоек; 2. вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках; 3. своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО единоборствам - наиболее быстрый и рациональный путь изучения. Будь это ребенок, который изучает основы, взрослый, который не имеет возможности посещать тренировки по графику, но хочет быстрее обучиться технике и приступить к полноценной работе, или профессионал, который готовится к соревнованиям - всем им нужны персональные тренировки. Индивидуальные занятия способствуют изучению правильной техники и доведению ее до высшего мастерства, в самый оптимальный промежуток времени. При работе в больших группах у каждого спортсмена возникает свое понимание элемента и его исполнения. Тренеру иногда требуется много времени, чтобы проконтролировать правильность выполнения задания и подкорректировать работу каждого. В результате, изучение одного элемента может растянуться на несколько занятий. Персональная тренировка дает тренеру возможность полностью сосредоточиться именно на Вашей технике, уделяя внимание даже самым мелким деталям в исполнении, доводя ее до совершенства. Кроме того, важен психологический и педагогический подход. При личном общении тренер и спортсмен лучше и быстрее понимают друг друга. Тренер глубже изучает индивидуальные возможности спортсмена и акцентирует внимание на их развитии, что способствует появлению у спортсмена своего стиля, отличного от других и очень эффективного в виду своей оригинальности, разнообразия и непредсказуемости. Индивидуальные тренировки по единоборствам для детейНа занятиях каждый ребенок ведет себя по-своему: кто-то сразу чувствует себя раскованно, кто-то немного насторожен от окружения всего неизвестного и нового. При работе в группах все, конечно, быстро привыкают друг к другу, становятся одним дружным коллективом, и зал становится для них местом, где они чувствуют себя наиболее уверенно, расслабленно и комфортно. Но некоторым детям, чтобы быстрей преодолеть стеснительность и скованность, можно начать тренировки персонально. Здесь, чувствуя дружественное отношение и заботливое внимание тренера, направленного только на него, ребенок быстрее раскрывается и показывает свои возможности. Итак, персональные тренировки и сочетание их с групповыми дают прекрасный результат, и самое главное - приносят пользу в развитии уникальности ребенка. Услуги, включенные в клубную карту: Тренажерный зал Зона свободных весов Crozzfit Кардио-кинотеатр Кардио-зона Фитнес-тестирование Персональные тренировки в тренажерном зале. Персональные тренировки по Crozzfit Составление программы питания
    Оформить клубную карту на год. Присоединяйтесь!
    Приобретая клубную карту, вы становитесь полноценным членом клуба.
    Заказать сейчас
    © 2014 Сеть Спортивных Сооружений России