Все тренеры клуба

Образование:
1. Высшее биологическое в РГАУ-МСХА им. К.А. Тимирязева (магистр)
2. Курсы повышения квалификации «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» FPA-2019 г.

Специализация:
1. Снижения веса за счёт уменьшения жирового компонента.
2. Тренировки, направленные на гипертрофию мышечных волокон.
3. Работа на тренажерах со свободным и собственным весом.
4. Увеличение силовых показателей.
5. Консультации по приёму спортивного питания.
6. Введение дневника питания
7. Тренировки при нарушении опорно-двигательного аппарата.

Личные достижения:
1. Выступающий атлет категории «Бодифитнес»
2. 1 место «Кубок любителей по воздушно-спортивному эквилибру» 2019 г.
3. 1 место «Кубок России и стран СНГ по воздушно-спортивному эквилибру» 2019 г.

Стаж личных тренировок: с 2015 года
Стаж работы: с 2017 года

Образование:
• Среднее специальное образование. Российская международная академия туризма, Химки.
• Сертифицированный специалист «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»- Ассоциация профессионалов фитнеса(FPA).
• Сертифицированный специалист «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном» Центр подготовки профессионалов фитнеса «Олимп».

Достижения:
• 1-й взрослый разряд по бодибилдингу.

Специализация:
• Работа на увеличение выносливости и силовых показателей.
• Индивидуальный подход к каждому клиенту, основываясь на его физических и физиологических особенностях.
• Рекомендации по сбалансированному питанию с учетом поставленных целей.
• Составление программы по коррекции телосложения в зависимости от возраста, состояния здоровья, физической подготовки клиента.
• Обучение техники выполнения упражнений.
• Знание в области различных техник, помогающих разнообразить тренировочный процесс.
• Улучшение гибкости и растяжки (стретчинг).
• Коррекция фигуры, увеличение мышечной массы, снижение веса, функциональный тренинг.

Стаж личных тренировок: с 2012 года.
Стаж работы: с 2016 года.

Девиз: Возможно все и даже больше!

Образование:
1) В 2010-м году закончила Московское Медицинское Училище №3 при Морозовской Детской Городской Клинической Больнице.
2) В 2015-м году закончила Академию Фитнеса по направлению «Инструктор тренажёрного зала»
3) В 2018-м году закончила Российский Государственный Социальный Университет, факультет физической культуры, специальность — Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) — Бакалавр, сейчас проходит свое обучение в магистратуре.
4) Прошла в 2018-м году курс переподготовки по направлению «Физическая культура и спорт»
5) В 2018-м курсы Бена Вейдера: эргогенике питания базовый рацион, нутрицевтики

Специализация:
1) Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью: набор мышечной массы, снижения % жира, поддержание физической формы.
2) Проведение персональных тренировок разной направленности (исходя от целей и задач клиента).
3) Работа на тренажёрах, со свободным весом и собственным, функционал, стретчинг, TRX.
4) Обучение, объяснение и демонстрация принципов научного подхода к тренировочному процессу.
5) Работа с людьми с ограниченными возможностями, включая реабилитацию и ЛФК.
6) Консультации по правильному питанию, полное диетологическое сопровождение.
7) Составление сбалансированного питания для занимающихся разного пола, возраста, физической активности. Составление персонального рациона и подробной карты продуктов на месяц с учетом анамнеза, данных антропометрии, коэффициента активности, цели и индивидуальных особенностей.
8) Консультации по приему спортивного питания.
9) Составление индивидуальных рекомендаций по витаминным комплексам и БАДам.

Опыт личных тренировок: 6 лет
Опыт работы в фитнес индустрии: 3 года

Жизненный девиз: «Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя»