Долгопрудный

Образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность «Инструктор групповых направлений оздоровительной физической культуры» 2015 год

Специализация:
— коррекция фигуры,
— развитие функциональных способностей организма,
— улучшение мышечного тонуса,
— профилактика нарушений опорно — двигательного аппарата,
— улучшение осанки,
— развитие гибкости,
— функциональные тренировки в воде.

Семинары и тренинги:
«Эргогеника питания. Базовый рацион» 2015, «Аква- фитнес» 2016, «Функциональный тренинг» 2017, «Step functional» 2018 «Основы двигательной стимуляции и биомеханика движения» 2019, «Woman’s training» 2019, воркшопы «Aqua express» 2019, «Интервальный тренинг в аквафитнесе» 2019 «Gateway 1 Mat» (Pilates by Polestar) 2019

Фитнес образование:
• Средне-специальное медицинское
• Высшее педагогическое
• Сертифицированный тренер FISAF «Персональный фитнес тренер в тренажерном зале»
• Сертификат функционального тренинга «Цепи U9»
• Сертификат массажиста

Достижения:
• КМС по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа
• 1-й разряд по многоборью
• Не однократный призер соревнований по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа
• Призер соревнований по боевому самбо, армейскому рукопашному бою, бугуртным боям

Специализация:
• Набор мышечной массы
• Коррекция фигуры, похудение (жиросжигание)
• Повышение силовых показателей
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа

Заслуги воспитанников:
Победительница турнира по жиму штанги лежа, народному жиму, жимовому двоеборью среди юниорок.
Победитель турнира по жиму штанги лежа и народному жиму среди юниоров

Направления:
• Силовая тренировка
• Функциональный тренинг
• CROSSFIT
• TRX
• Тренировки с различным инвентарем (фитбол, эспандер, медбол, босу, бодибар, гири, цепи)

О себе:
По возможности пробую разные виды спорта и физической активности. Увлекаюсь историей древней Руси. Участвую в исторических реконструкциях.

Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет

Образование:
• Московский государственный университет приборостроения и информатики
• школа плавания СК им. К. А. Тимирязева

Специализация:
• обучение плаванию с нуля, работа со страхами (13+)
• постановка техники спортивных стилей (13+)
• тренировки с повышенной нагрузкой (16+)

Направления:
• групповые и персональные тренировки по плаванию

Фитнес образование:
• Московская высшая школа фитнеса: «Инструктор тренажерного зала», «Инструктор групповых программ», «Функциональный тренинг», «Петли TRX», «Степ»

Специализация:
• Коррекция фигуры – работа любой сложности и направленности
• Повышение силовых показателей
• Работа с детьми и подростками: развитие силы, выносливости, координации, гибкости
• Составление тренировочного плана и плана питания

Направления:
• Функциональный тренинг
• Силовая тренировка
• Круговая тренировка
• TRX
• Stretching

О себе:
Мама 2-х детей. Веду активный образ жизни, люблю петь. Обожаю спорт, стараюсь максимально развиваться в этом направлении, чтобы стать лучше и помогать другим!

Опыт работы в сфере фитнеса: 5 лет

Фитнес образование:
• Сертифицированный специалист FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

Дополнительное образование:
• Сертификат START FIT «Здоровая спина»
• Сертификат FISAF «Тренировки с беременными и подростками»
• Сертификат START FIT Уровень мастер тренер «Силовые упражнения — теория, практика»
• Сертификат Анатомия «ТБС и Ягодицы» практика тренировки

Достижения:
• Действующий спортсмен
• КМС по пауэрлифтингу (становая тяга)

Специализация:
• Подбор индивидуальной тренировочной программы, исходя из целей
• Рекомендации по питанию, составление плана питания в зависимости от целей
• Работа с беременными, восстановление после родов
• Тренировки на укрепление мышечного корсета спины
• Увеличение выносливости
• Развитие сердечно — сосудистой системы
• Коррекция фигуры:
приобретение мышечного рельефа, набор мышечной массы, избавление от лишнего веса (жиросжигание)
• Составление графика и режима тренировок с учетом женских особенностей

Направления:
• Круговая тренировка
• Силовая тренировка
• Stretching
• Tabata
• CROSSFIT
• Тренировки с собственным весом

О себе:
Спортивная и целеустремленная. Люблю свою работу, приоритет для меня в достижении поставленных целей моими клиентами

Опыт работы в сфере фитнеса: 6 лет