Химки-Перестройка

Фитнес специализация:
• Индивидуальный подход к клиенту и его задачам, оценки его физического состояния, его мотивации, обучение, тренировки с учетом состояния здоровья
• Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью: набор мышечной массы, поддержание физической формы, сжигание жира
• Консультации по правильному питанию
• Консультации по спортивному питанию
• Проведение персональных тренировок по армрестлингу

Достижения:
• Неоднократный призер спортакиад, межзальных командных соревнований, а также соревнований по армрестлингу

Стаж работы персональным тренером: с 2010 года
Стаж личных тренировок: с 2002 года.

Образование:
• Высшее спортивно-педагогическое (тренер по спортивной гимнастике)
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Специализация:
• Снижение жирового компонента
• Увеличение мышечной массы
• ОФП/СФП (общая физическая подготовка/специальная физическая подготовка)
• Коррекция питания
• Crossfit
• Интервальные круговые тренировки

Достижения:
• КМС по спортивной гимнастике
• Серебряный призер Московских командных межвузовских соревнований по силовому многоборью
• Призер межвузовских соревнований по спортивной гимнастике

Образование и сертификаты:
• Курсы FPA по специальности персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
• Высшее образование в области организационной психологии
• Начальное образование в области классической и народной хореографии

Творческие и спортивные достижения:
• I разряд по вольной борьбе
• Участник соревнований по боксу и самбо
• Многократный участник соревнований по военно-спортивной подготовке среди кадетов

Фитнес-специализация:
• Stretching
• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Функциональный тренинг
• Составление тренировочных программ для клиентов с разным уровнем подготовки
• Работа с подростками (ОФП, СФП)
• Консультации по питанию

Стаж тренерской работы: с 2018 года
Опыт личных тренировок: с 2010 года

Выпускник Каирского университета
Факультет физической культуры и спорта
Специализация – тренерская деятельность

Практический опыт массажа и тренерской детальности по бодибилдингу, фитнесу, командным видам спорта более 20 лет.
Последние 10 лет работал тренером-массажистом национальной сборной команды по плаванию в Египетской Федерации Плавания

Владеет различными видами массажа:
классический, спортивный, китайский, релаксирующий

Образование и сертификаты:
• Среднее профессиональное
• «ООО ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио» (персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу)
• АНО «Институт восстановительной медицины» (базовая программа профессионального медицинского массажа)

Фитнес специализация:
• Функциональные тренировки
• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы и снижение веса
• Знание биомеханики и физиологии человека
• Консультации по питанию
• Работа с лицами возрастной и подростковой категории

Стаж тренерской работы – более 3х лет
Опыт личных тренировок – более 7 лет

В 2007г закончила Крымский Институт Физической Культуры на основе Практической Йоги. Присвоена квалификация Мастер Хатха Йоги
В 2008 году обучение на семинаре “Методы терапевтического применения практической йоги”
В том же году обучение у мастера хатха йоги
Dr. Jitendra Das
Сентябрь 2008 – Fitness Certificate по программе “Yoga” и “Stretch and Strength”

Образование и сертификаты:

• ФЕДЕРАЦИЯ КАПОЭЙРА РОССИИ (Федерация боевых искусств г. Москвы): «Инструктор по основам боевых искусств», «Инструктор по капоэйре»
• Московский институт современного академического образования: «Физическая культура в образовательных учреждениях в рамках реализации ФГОС», право на ведение профессиональной деятельности в сфере спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в образовательных учреждениях
• Федерация капоэйра г. Москвы: инструкторские курсы; судейские семинары

Спортивные достижения:
• Бронзовый призер Чемпионата России по капоэйре 2017г.
• Бронзовый призер Чемпионата Москвы по капоэйре 2018г.
• Бронзовый призер Чемпионата Московской области по капоэйре 2017г.
• Бронзовый призер Кубка Москвы по капоэйре 2017г.
• Бронзовый призер Открытого Кубка Санкт-Петербурга по капоэйре 2017г.
• Серебряный призер Чемпионата Московской области по капоэйре 2016г.
• Серебряный призер Кубка России по капоэйре 2016г.,
• Серебряный призер Чемпионатов Москвы по капоэйре 2016 и 2015гг.
• Бронзовый призер Чемпионата по капоэйра «VIVA Capoeira» 2015г.
• Призер открытых Чемпионатов города Москвы по рукопашному бою 2013,2014,2015 гг. в категориях «борьба» и «СТЕНКА».
• Участник Чемпионатов России по капоэйре 2015,2016гг.
• Участник Московских студенческих спортивных игр по капоэйре
• Член судейской коллегии на первенствах и чемпионатах по капоэйре
• Победитель в номинации «Лучший спортсмен 2014» (Комитет по физической культуре, спорту, туризму и работе с молодежью г. Химки, МО.)

Фитнес-специализация:
• Групповые силовые и функциональные программы
• Групповые детские программы по основам боевых искусств и капоэйре: 2.5-6 лет; 7-10 лет; 11-15 лет
• Групповые программы для взрослых и детей по ZUMBA
• Групповые программы для взрослых по STRETCHING

Стаж тренерской работы: 5 лет
Общий стаж занятий профессиональным спортом 15 лет

Образование:
– Бурятский республиканский педагогический колледж по специализации «Музыкальная педагогика».
– Московский государственный институт культуры по специализациям «Хореографическое искусство» и «Музыкальное образование».

Спортивные достижения:
– Победитель проектов «Bravo Cantante» и «Триумф» среди педагогов.
– Победитель международных конкурсов в номинации хореографическое искусство в Белоруссии, Австрии, Китае, Словакии, Литве, Болгарии.
– Победитель международного конкурса профессионального мастерства.
– Жюри различных конкурсов и фестивалей в г. Москва по хореографии.

Образование:
КМС по лыжным гонкам;
Участник соревнований по стрельбе из лука;
Тренер по лыжном гонкам (РГУФКСиТ)
7 лет муз.школы по кл.скрипки;
Участник поэтического конкурса стихов;
Сертиф. психолог-консультант;
Сертиф. инструктор по плаванию;
Участник любительских соревнований гор.окр.Москвы по фигурному катанию;
Участник конкурса фотографий;
Победитель марафонских забегов ,заездов на лыжах и заплыва на открытой воде,
Сертиф. Междунар. Ассоциации Йоги по методике Ишвара-йога.

Заканчивала преподавательские курсы в Киеве у Анатолия Зенченко по методике Ишвара-йога, сейчас развиваюсь под руководством Марии Митрофановой.
Занималась многими стилями и у многих преподавателей (Илья Журавлёв, Марина Парамонова, Кирилл Хазанович и мн.др.)

Образование
– «Академия фитнеса и бодибилдинга»

Спортивные достижения
– Участница открытого чемпионата России
– по гиревому спорту «Толчок гири» «Рывок гири»
– Участница открытого чемпионата России по подъему штанги на бицепс Абсолютная категория
– Участница соревнований по жиму штанги лежа – Чемпионат России

Специализация
– Функциональная тренировка
– Коррекция фигуры
– Набор мышечной массы
– Работа с подростками

Образование и сертификаты
– Высшее образование
– Сертифицированный Элитный тренер Академии фитнеса.
– Участник семинара: Здоровая осанка, проблемы позвоночника и суставов.
– Участник семинара: Диетология и обучение правильному питанию.

Творческие и спортивные достижения
– Мастер спорта по жиму лёжа.
– Мастер спорта международного класса по народному жиму.
– Мастер спорта по армейскому рукопашному бою

Фитнес-специализация
– Силовые тренировки
– Снижение веса
– Подбор занятий и насыщенность тренировок исходя из физических возможностей занимающегося.

Стаж тренерской работы:
– Более 10 лет
– Опыт личных тренировок 15 лет.

Образование: 
Международная  школа  аэробного  тренинга 
Национальная школа аэробики 
Сертифицированный  хореограф ГИТИС им. А.В. Луначарского  балетмейстерское  отделение 
 Специализация:
Авторские групповые программы  (пластичный здоровый позвоночник)
Классические групповые программы  аэробика, степ, стретч
Стаж работы: свыше 30 лет

Проведение аква программ 

Образование и сертификаты
– МГАФК (специалист по физической культуре и спорту)
– Творческие и спортивные достижения
– КМС по борьбе (победитель, призер и участник соревнований)

Фитнес специализация
– Увеличение мышечной массы
– Снижение процента подкожного жира
– Исправление и коррекция осанки
– Постановка техники выполнения упражнений
– Консультация по питанию

Стаж тренерской работы
– Более 5 лет
– Опыт личных тренировок – 30 лет

«Нет ничего невозможного»