Можайское ш.

Образование: Колледж Бена Вейдера.

Специализация:

• Постановка техники в выполнении упражнений.
• Функциональный тренинг.
• Силовой тренинг.
• Коррекция фигуры (набор мышечной массы, снижение массы тела, улучшение осанки, поддержание общего тонуса тела)
• Стретчинг (программа на развитие гибкости спины, растяжка на все виды шпагата)
• Танцевальные программы (развитие музыкальности, поддержание формы, развитие пластики тела)
• Индивидуальный подход.
• Работа с людьми разной возрастной категории.

Опыт личных тренировок: 4 года
Опыт работы в фитнес-индустрии: 2 года
Танцевальный стаж: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специальность: Сестринское дело.

Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга:
Российский государственный университет физической культуры спорта молодёжи и туризма
Реабилитация детей и взрослых.

Специализация:

• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Коррекция массы тела (потеря и набор веса)
• Укрепление мышечного корсета.
• Коррекция осанки.
• Реабилитационный фитнес.
• Развитие силы и выносливости.
• Гибкость и растяжка.
• Функциональный тренинг.
• Диетология.
• Составление программ питания.
• Индивидуальный подход в работе.
• Работа исходя из пожеланий и предпочтений клиента.

Личный опыт тренировок: с 2014 года.
Опыт работы в фитнесе: с 2016 года.

Образование:
Московский педагогический государственный университет

Факультет: филологический

Достижения:

• Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
• Выпускница хореографического ансамбля «Конфетти»
• Победитель международных и всероссийских конкурсов по современной и эстрадной хореографии

Специализация:

• Проведение групповых и персональных тренировок по художественной гимнастике
• Проведение групповых и персональных по хореографии
• Обучение ритмике детей от 3-х лет
• Проведение спортивных и корректирующих занятий

Опыт личных тренировок: 12 лет
Опыт профессиональных выступлений: 8 лет
Опыт работы с детьми: более 3 лет

Образование:
Образовательная автономная некоммерческая организация профессионального образования МИПК г. Москва.
Факультет: дошкольное образование.
Специальность: педагог раннего развития.

Специализация:

• Проведение корректирующих занятий для детей от 3-х лет
• Проведение персонального и группового тренинга с детьми раннего возраста
• Проведение групповых и персональных тренировок для мелкой моторики рук

Достижения:

• В 2016г. защитила мастера спорта России.
• Победитель Международных соревнований 2016-2017 года (в Казахстане и в Великом Новгороде)
• Призёр первенства России 2016-2017г. (Москва).
• Победитель множества соревнований 2014-2017г.г.
• Член Сборной России по акробатике 2016-2017г.г.

Специализация:

• Проведение тренировок по художественной гимнастике и акробатике с детьми от 3-х лет.
• Проведение спортивных и корректирующих занятий

Образование: Высшее

• Спортивные бальные танцы «Вдохновение» ВФТСР
• Школа Дункан направление Современная Хореография
• LOOK MODELS обучение дефиле и позированию
• Обучение Contempopary школаProTancy, The Stage
• Port de Bras TM Club System, course PDB Ball, Band, Par Tere
• Les Milles

Специализация:

• Ballroom Latina (Самба, Ча-Ча, Румба, Джайв)
• Club Latina (Salsa, Bachata)
• Jazz Modern, Contempopary
• Body-Ballet
• Пластика движения
• Растяжка
• Постановка хореографии, свадебный танец (медленный вальс, фокстрот, Квикстеп, танго)
• Детская хореография
• Обучение дефиле
• PortDeBras (система упражнений, основанная на функциональном динамическом вытяжении, в том числе реабилитационная практика на фит-боле Ball
• Упрепление мышечного каркаса спины и рук с помощью эластичных лент Band
• Хореографическое искусство у станка Barre, упражнения на гибкость в Par Terre

Образование: Высшее

• Федерация Фитнес Аэробики России, инструктор групповых программ,
  (классическая аэробика, степ аэробика, сила, стретчинг)
• TopEurofit – движение без боли (колени, поясница)
• KinesioPro

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
• Коррекция фигуры
• Снижение жировой массы и уменьшение объемов тела
• Улучшение показателей выносливости организма
• Укрепление мышечного каркаса
• Постановка техники выполнения упражнений
• Улучшение гибкости с применением техники миофасциального расслабления
• Работа с суставами
• Коррекция опорно-двигательного аппарата

Образование: Высшее педагогическое

• Тренерский курс академии психоэкологии сознания школы ДВИДЖА ЙОГА
• Владимира Карабина – Йогическая поза и дыхание на пути самосовершенствования
• Общественная организация VedaLife базовый курс обучения по программе FLYYOGA
• Школа DORJE Технология осознанной жизни. Здоровая спина и целостное восстановление ОДА

Специализация:

• Хатха йога
• Йогатерапия
• Теория и практика восьми ступеней йоги
• Осознанная йога
• Виньяса флоу (йога свободного потока)
• Йога в воздухе
• Растяжка в гамаках
• Детская йога
• Здоровая спина
• Коррекция и реабилитация опорно-двигательного аппарата

Образование: Высшее

• Ассоциация профессионалов фитнеса – персональный и фитнес-тренер
• Лицей ученый фитнес-практика в тренажерном зале
• Welcom – миофасциальное расслабление, реабилитационный фитнес, дыхание и осанка, функциональная анатомия опорно-двигательного Аппарата, таз и нижние конечности, шея и голова
• Школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой
• Kinesio PRO
• АНОДПО – Pilates Basic, инструктор групповых программ
• РосФит – нутрициология

Специализация:

• Силовые и функциональные тренировки
• Сайкл
• Пилатес
• Восстановление опорно-двигательного аппарата
• Здоровая спина
• Реабилитация
• Миофасциальное расслабление
• Консультация по питанию

Образование: высшее

Достижения:

• Профессиональный боец ММА. КМС по Панкратиону
• Чемпион России по профессиональному панкратиону
• Чемпион по версии “PLP” в легком весе
• Неоднократный победитель и призер различных соревнований по ММА в Москве и МО.

Специализация:

Тренировки по:

• ММА,
• Бокс,
• Кикбоксинг/Тайский Бокс,
• Грепплинг (базовый/средний уровень),
• элементы борьбы в ММА,
• Фитбоксинг,
• похудение при помощи единоборств.

Бойцовский стаж: более 6 лет
Опыт работы в фитнес-индустрии: более 3 лет

Образование: Высшее спортивно-педагогическое.

Достижения:

• МС России по боксу.
• Победитель первенство России 2000 – 2001 гг.
• Победитель первенство России 2003 г..
• Призёр первенство Европы 2003.
• Призёр спартакиады 2003 г.
• Финалист кубка России 2004 г.
• Призёр первенство России 2004 – 2006 гг.
• Чемпион пфо 2004-2007 гг.
• Чемпион всероссийских турниров класса А 2006 – 2008 гг .
• Неоднократный чемпион и призер международных соревнований .
• Член сборной команды России.

Специализация:
Работа с детьми от 7 лет

Стаж личных тренировок: 14 лет
Опыт работы в фитнес-индустрии: 7 лет

Достижения:

• Кандидат в Мастера спорта по плаванию
• Участница и победитель соревнований по Москве и МО

Специализация:

• Обучение детей плаванию с 3-х лет
• Персональный тренинг по обучению и совершенствованию техники
• Проведение различных групповых программ по совершенствованию вида спорта
• Проведение спортивной группы для взрослых «плавать правильно»
• Составление тренировочных программ для начинающих и подготовленных

Опыт профессиональных выступлений: 7 лет
Опыт личных тренировок: 10 лет

Достижения:

• Кандидат в мастера спорта по плаванию
• Призер чемпионатов Курской области
• Призер Кубка Москвы
• Сертифицированный тренер по аквааэробике

Специализация:

• Обучение плаванию детей с 3-х лет
• Персональный тренинг по обучению, совершенствованию различных стилей плавания. Проведение различных групповых программ
• Проведение тренировок для беременных
• Проведение оздоровительно-реабилитационного плавания
• Составление тренировочных программ для начинающих и подготовленных

Опыт профессиональных выступлений: более 7 лет
Опыт личных тренировок: более 12 лет
Опыт работы: более 3 лет

Достижения:

• Кандидат в мастера спорта по плаванию
• Победитель и призёр соревнований по Москве и МО
• Участница сборной по плаванию CHARLES UNIVERSITY (Прага, Чехия)

Специализация:

• Проведение персональных и групповых тренировок занятий по плаванию
• Обучение плаванию всеми стилями взрослых и детей от 3-х лет
• Совершенствование техники спортивного плавания
• Адаптивная физическая культура
• Составление тренировочных программ для начинающих и подготовленных

  Опыт профессиональных выступлений: более 7 лет
  Опыт личных тренировок: более 12 лет

Образование:
Государственное бюджетное образовательное учреждение г. Москвы,
Педагогический колледж № 6.
Факультет: дошкольное образование.
Специальность: Педагог дошкольного образования с детьми с нарушениями речи.

Образовательная автономная некоммерческая организация высшего образования “Московский Психолого-социальный Университет”.
Факультет: “Дефектологии”.
Специальность: Логопед.

Специализация:

• Проведение корригирующих занятий для детей от 3-х лет
• Проведение занятий по логоритмике с 3-х лет
• Проведение персонального тренинга с детьми с нарушениями речи
• Подготовка к школе

  Опыт работы с детьми: более 5 лет.

Образование:
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Курс по программе анатомия, физиология, биохимия, биомеханика для тренеров и фитнеса.

Дипломированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Тяжелая атлетика с 2004-2009 год
2007 год кмс по тяжелой атлетике.
2009 год мастер спорта по тяжелой атлетике.

Специализация:

• Тяжелая атлетика.
• Потеря веса,
• Набор мышечный массы
• Коррекция фигуры
• Подбор индивидуальных систем тренировок и питания для каждого клиента исходя из его целей.
• Постановка техники выполнения упражнений
• Функциональная подготовка
• Силовая выносливость
• Мотивация клиента на достижения новых целей
• Моральная поддержка.

Опыт личных тренировок: 15 лет.
Опыт работы в фитнесе: более 6 лет.

Образование: Высшее

Лицензированный инструктор по программам:

• Zumba®
• Zumba® Toning
• Zumba® Kids; Zumba Kids JR
• Aqua Zumba®
• Zumba® Gold
• Flow Flex
• Strong by Zumba®
• Сайкл
• Джампинг
• Пилатес

Специализация:

• Танцевальные направления
• Стретчинг
• Сайкл
• Джампинг

Стаж работы: 7 лет

Образование: Высшее.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Достижения:
Многократный чемпион и призер г. Москвы по боксу.
Призер всероссийского турнира по боксу на призы Бориса Лагутина.
Многократный победитель и призер всероссийских и международных турниров по боксу.
Дважды победитель спартакиады.
Член сборной Москвы по боксу.

Специализация:
Персональные и групповые тренировки по боксу
Персональные тренировки в тренажерном зале
Функциональный тренинг
Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)

Спортивный стаж более 15 лет
Стаж работы в фитнесе: более 7 лет

Мастер спорта по плаванию

Участница и победитель всероссийских соревнований, победитель чемпионатов и кубков Москвы, участница сборной Москвы по плаванию.

Обучение детей плаванию с 3-х лет, проведение занятий по грудничковому плаванию, персональный тренинг по обучению и совершенствованию техники плавания всех возрастов, проведение различных групповых программ по совершенствованию плавания.

Опыт профессиональных выступлений: 7 лет

Опыт личных тренировок: 12 лет

Опыт работы более: 2-х лет

Образование:

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
• Дополнительное образование: САЙКЛ(спиннинг)
• Действующий спортсмен.
• Бронзовый призер «NBC GRAND PRIX RUSSIA 2019».

Специализация:

• Потеря веса,
• набор мышечной массы,
• коррекция фигуры,
• постановка техники выполнения упражнений,
• функциональная подготовка,
• общая выносливость,
• силовая выносливость,
• тренировки по системе «Табата»,
• составление плана питания и тренировок в зависимости от поставленных целей,
• расчёт суточного БЖУ,
• помощь в подборе спортивных добавок,
• индивидуальный подход к клиенту,
• работа с клиентами разных возрастных категорий,
• ежемесячный контроль прогресса,
• мотивирование клиента на достижение новых целей,
• моральная поддержка. 

Опыт личных тренировок: 8 лет.
Опыт работы в фитнесе: более 4 лет.

Свидетельство Негосударственного образовательного учреждения “ЗНАНИЕ” 2013г.:

– основы анатомии человека;
– классический массаж с элементами точеного;
– рефлекторно-сегментарный массаж;
– детский массаж;
– антицеллюлитный массаж;
– косметический массаж с основами косметологии.

Сертификат Негосударственного образовательного учреждения “ЗНАНИЕ” 2013г.   “Основы медицинского массажа”.

Диплом 2014 г. ООО “Массажисты Урала” по программам:

– лечебно-профилактический массаж;
– детский реабилитационный массаж;
– краниосакральный массаж с основами краниосакральной терапии.

Проведение различных спа-программ
Пилинг
Обертывание
Курс по техникам Моделирование тела THALION
Диагностика THALION
Практический семинар THALION
Курс по продукции и техникам уходов за телом Thalion

ООО “ОСЕАН ТАЛАССО СПА” Представительство французских марок Thalion и La Sultane de Saba

Образование:
2012 г. Международная федерация каратэ Киокушинкай. Япония.
МС по каратэ Киокушинкай (черный пояс 1 дан).
2016г. – Федерация каратэ Ирана. Тренер по каратэ.
2017г. – Академия Бодибилдинга и Фитнеса г. Москва.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Подготовка к участию в международных соревнованиях спортсменов г. Тегеран.

Специализация:

• Проведение групповых и персональных тренировок с целью улучшения физической формы спортсменов в тренажерном зале;
• составление индивидуальных программ тренировок;
• составление программы питания;
• контроль соблюдения режима спортсменов;
• проведение персональных и групповых тренировок по фитнесу в формате «open air»;
• составление программы питания;
• составление программы тренировок для тренажерного зала.
• индивидуальный подход к клиентам;
• знание основ медицины и физиологии;
• знание основ спортивного питания;
• знание методик проведения тренировок

Направления:

• Функциональный тренинг: TRX
• CrossFit
• Силовой тренинг
• Круговая тренировка
• ОФП
• Высокоинтенсивный интервальный тренинг
• Stretching
• Киокуншинкай

Образование:

• Московский институт Физкультуры и Спорта.
• Высшая школа Фитнеса и Бодибилдинга.
• КМС по хоккею с шайбой. Абсолютный чемпион г. Москвы.
• Сертифицированный тренер

Специализация:

• Общая физическая подготовка, увеличение физических показателей и выносливости, коррекция фигуры.
• Сертификаты по методике и особенностям проведения тренировок у людей с ограниченными возможностями, реабилитация, тренировки при проблемах с суставами и позвоночником, особенности проведения занятий при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Знание и умение работать с любыми возрастными группами. Индивидуальный подход к каждому клиенту, умение грамотно построить тренировочный процесс исходя из пожеланий, поставленных целей и функциональных возможностей клиента.
• Консультации и рекомендации по правильному и спортивному питанию.

Опыт личных тренировок: 15 лет
Опыт работы в фитнес-индустрии: 10 лет

Достижения:

• Мастер спорта по плаванию
• Кандидат в Мастера спорта по подводному плаванию
• Победитель и призер чемпионатов ЦФО
• Неоднократный победитель в чемпионатах курской области по плаванию
• Участник чемпионатов России
• Сертифицированный тренер по аква-аэробике
• Чемпион соревнований на открытой воде Open Water 2019

Специализация:

• Обучение детей плаванию с 3-х лет
• Проведение занятий по грудничковому плаванию
• Персональный тренинг по обучению, совершенствованию различных стилей плаванию у взрослых и детей
• Восстановительные тренировки
• Проведение различных программ аква-аэробики
• Ведение клиента по программе «снижение массы тела»
• Ведение клиента по программе «здоровая спина»
• Подготовка к различным видам соревнований:
  • марафон,
  • триатлон,
  • Ironman,
  • профессиональные соревнования по плаванию
• Составление тренировочных программ для начинающих и подготовленных

Опыт профессиональных выступлений: более 10 лет
Опыт личных тренировок: более 16 лет
Опыт работы: более 5 лет

Образование: Высшее

Дополнительное образование: Ассоциация профессионалов фитнеса FPA

Достижения:

• Кандидат мастера спорта по жиму штанги лежа.
• Участник соревнований “Кремлевский жим” 2016
• Неоднократный участник городских и областных соревнований.
• Призер 34 Чемпионата мира WPC/Кубок Чемпионов AWPC/WPC
• Золотой призер Кубка России IPL
• Действующая спортсменка.

Специализация:

• Коррекция веса,
• развитие выносливости,
• силовой тренинг,
• функциональные и высокоинтенсивные тренировки,
• коррекция фигуры после родов,
• реабилитация,
• постановка техники в выполнении упражнений,
• обеспечение безопасности и страховки в тренировочном процессе,
• работа с людьми разной возрастной категории,
• индивидуальный подход,
• мотивация к достижению более высоких результатов.

Опыт личных тренировок: 9 лет
Опыт работы в фитнес-индустрии: 4 года

Образование: Высшее

• Федерация фитнеса и аэробики России
• Менеджмент спортивно-оздоровительного и фитнес-клуба
• Сертифицированный мастер обучающих компаний:
• Reebok Russia
• Life Fitness Academy
• Йога-практика
• Yoga Technology
• Фитнес стандарт

Специализация:

• Оздоровительные тренировки с людьми пожилого возраста
• Использование уникальных профессиональных методик тренировочного процесса с учетом специфики возрастных изменений старшего поколения
• Работа с суставами (восстановление подвижности, профилактика болезней суставов)
• Работа с опорно-двигательным аппаратом и позвоночником (восстановление функциональности и работа с нарушением осанки)
• Освобождение от зажимов и напряжения в теле методом миофасцильного расслабления
• Развитие гибкости
• Йога в воздухе

Опыт работы: 20 лет

Образование: Высшее

• Федерация фитнеса и аэробики России – инструктор групповых программ
• Институт пилатеса России
• Polestar Pilates – Principles of Movement, Gatewai Mat 1 и Mat 2, Props.
• Practica space – Основы миофасциального релиза в работе персонального тренера
• Port De Bras
• Cycle
• Высшая школа йога технологий. Йога в гамаке
• Менеджмент Спортивно-оздоровительного и фитнес-клуба

Специализация:

• Силовые и аэробные направления
• Функциональный тренинг
• Степ
• Пилатес
• Здоровая спина
• Йога в воздухе
• Миофасциальное расслабление
• Стретчинг
• Коррекция фигуры
• Жиросжигание
• Выносливость

Стаж работы: 10 лет

Образование: Университет фитнеса

Дополнительное образование: Сайкл.

Достижения:

• Действующая спортсменка в категории бодифитнес.
• Участница «Кубка России по бодибилдингу и фитнесу – 2018».
• Финалистка интернет-проекта «Теперь ты в теме – Генетика», бронзовая призерка проекта.

Специализация:

• Коррекция массы тела (снижение веса, набор мышечной массы)
• Реабилитацию
• Улучшение осанки
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
• Функциональный тренинг
• Развитие выносливости и силы,
• Написание индивидуальной программы питания, в зависимости от предпочтений и цели клиента.

Опыт личных тренировок: 12 лет.
Опыт работы в фитнесе: 7 лет.

Образование:

• Институт физической культуры им. Маргелова В. Ф.
• Национальный Университет Гражданской Защиты
• Кинезиотейпирование, динамическая анатомия, сайкл (спиннинг).

Достижения:

• МС по жиму штанги лёжа; КМС по силовому троеборью (пауэрлифтинг)
• Рекордсмен Европы по жиму штанги лёжа (2011г.)
• Неоднократный победитель и призёр чемпионатов Европы и Мира
• Призёр Областного Чемпионата по Рукопашному Бою среди офицеров
• Призёр Московской области по бодибилдингу в 2015-2016 гг.
• Участник SN-Pro в категории бодибилдинг (любители)
• Участник Интернет-проекта «Теперь Ты в Теме»
• Лучший тренер сети СССР в 2016 и 2017 гг.
• Тренер года СССР Можайка 2015-2017гг.
• Действующий спортсмен.

Специализация:

• Тренировочные программы направлены на: набор мышечной массы, снижение массы тела, повышение выносливости
• Cross-Fit
• Функциональный тренинг
• Коррекция осанки
• Стретчинг
• Реабилитация
• Рекомендации по питанию, исходя из целей и предпочтений клиента.

Опыт личный тренировок: 15 лет.
Опыт работы в фитнесе: 10 лет.

Достижения:

• Мастер спорта по силовому троеборью
• Рекордсмен в приседание со штангой и становой тяге Москвы серебряный призёр кубка Европы 2009 г.
• Золотой призёр центрального федерального округа по силовому троеборью 2012г.; 2014г.; 2016г.
• Многократный чемпион Москвы и области призёр кубка Москвы
• Чемпион Москвы 2018 г.
• Золотой призёр всероссийского мастерского турнира Огни Москвы 2019

Специализация:

• увеличение силовых показателей
• набор мышечной массы
• снижение массы тела
• функциональные тренировки,
• стретчинг,
• программы тренировок на реабилитацию после различных травм,
• работа с любыми возрастными группами.
• составление методик тренировок с учётом целей клиента, индивидуальный подход к каждому клиенту, рекомендации по питанию.

Опыт личных тренировок: 18 лет.