Сокольники

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу FPA

Специализация:
• Коррекция фигуры,
• силовой тренинг,
• кросс- тренинг,
• функциональный тренинг (TRX),
• Миофасциальный релиз,
• ЛФК,
• работа с подростками и пожилыми,
• Составление программ по питанию.

Образование:
FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, сертифицированный тренер международного класса EHFA и EREPS

Составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания. Снижение массы тела за счет жирового компонента, увеличение силовых показателей, увеличение мышечной массы, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

КМС и 3-х кратный чемпион России по Американскому футболу

Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга

Специализация:
• коррекция фигуры,
• развитие гибкости,
• функциональный тренинг,
• набор мышечной массы,
• коррекция осанки,
• составление питания

Призер России, Мастер спорта по силовому троеборью.
Российская Государственная Академия Физической культуры.

Сертифицированный инструктор:
• по работе с петлями TRX
• по работе с людьми при нарушении опорно-двигательного аппарата
• по работе с женщинами в период беременности

Образование:
Высшее. ИВГУ Факультет Физическая культура
Институт фитнеса и бодибилдинга StartFit
Студия персонального тренинга Pro Trener

Специализация:
• Увеличение силовых показателей,
• функциональный тренинг,
• набор мышечной массы,
• коррекция фигуры,
• реабилитация после травм,
• составление питания.

Опыт работы: 1 год 6 месяцев

Образование: Среднее специальное образование:

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (2017) –

Инструктор тренажерного зала, Фитнес и бодибилдинг

Направления работы:

• Проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
• Проведение вводных инструктажей;
• Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок;
• Наработка клиентской базы;
• Выполнение личного плана по продажам услуг;
• Консультирование клиента по основам правильного питания и услугам клуба

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта ВПА Украина (среди профессионалов), жим штанги лежа
• I-ое место в открытом кубке ВПА Украины по жиму штанги лежа ВПА Украина
• I-ое место в открытом чемпионате ВПА Украины по жиму штанги лежа ВПА Украина

Образование:

• Высшее: Полтавский национальный педагогический университет им. В.Г.Короленко (Физическая культура и спорт)
• Сертификат о прохождении информационного семинара на тему «Инструктор тренажерного зала»
• Сертификат об участии во Всеукраинской конференции «Реабилитация: физическая, медицинская, психологическая» (Министерство охраны здоровья “Украинский медицинский центр спортивной медицины МОЗ Украины”)
• Сертификат об участии во Всеукраинском студенческом форуме по вопросам высших достижений спорта (Национальный олимпийский комитет Украины)
• Сертификат об участии в XII Nike Free Фитнес конвенции (Дельта Спорт)

Опыт работы: более 5-ти лет

Направления работы:

• Проведение индивидуальных занятий по всем направлениям в тренажерном зале (силовые тренировки, функциональные тренировки, стрейчинг)
• Составление программ по снижению избыточной массы тела, набору веса и контролю за его качеством, увеличению силовых показателей, улучшению физической формы.
• Составление программ питания с учетом разных факторов, таких как возраст, состояние здоровья, образ жизни и т.д.

Коррекция фигуры по снижению жировой массы и набору мышечной массы

Образование:

• Курс лекций «Введение в эндокринологию спорта»
• Академия бодибилдинга и фитнеса г. Москва; Специальность: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
• ННГУ им. Н.И. Лобачевского, квалификация «Экономист-менеджер»
• Самарский государственный университет (Специальность «Микробиолог»)
• Медицинское училище №2 (Специальность «Фельдшер-лаборант»)

Направления работы:

• Разработка индивидуальных тренировочных программ и проведение персональных тренировок в зависимости от цели: набор мышечной массы, поддержание физической формы, жиросжигание, подводка к соревнованиям, восстановление после родов.
• Профессиональная подготовка спортсменов по направлению: фитнес-бикини, пауэрлифтинг.
• Разработка индивидуального плана питания, консультации по приему спортивных добавок.

Приверженец спортивного образа жизни: КМС по армреслингу, КМС по народному жиму, биатлон, спортивное ориентирование, армлифтинг, пауэрлифтинг, фитнес.

• Тренер мастеров спорта, золотых призёрок Чемпионатов мира и Европы по пауэрлифтингу 2016-2017, Отборочных туров на Olimpia Pro Powerlifting Invitational, Кубков по фитнес-бикини 2016.
• Опыт построения собственного тела, соревновательной подготовки, набора мышечной массы
• Знания медицины, психологии, педагогики, техник спортивной мотивации и удержании клиента
• Опытный пользователь ПК
• Имею опыт руководства большим коллективом
• Энергична, стрессоустойчива, грамотно поставлена речь, ориентирована на результат собственной работы и достижения общих показателей коллектива

Опыт работы: 4 года 3 месяца

Образование и сертификаты

• Московский государственный юридический университет имение О.Е. Кутафина (МГЮА): программа подготовки магистров «Спортивное право»
• Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), сертифицированный тренер групповых программ: «Инструктор групповых программ (Модуль 1)», «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Силовая тренировка», «Стретчинг» (2013 г.)
• Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), сертифицированный тренер тренажерного зала и персональный тренер: «Инструктор тренажерного зала (Уровень 1)», «Персональный тренер (Уровень 2)», «Функциональный тренинг», «Стретчинг в персональных тренировках», «Принципы организации рационального питания» (2014 г.)
• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), сертификат об участии в семинаре «Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес-клубов» (2015 г.)
• Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), сертифицированный тренер групповых программ: «Инструктор групповых программ (Модуль 1)», «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Силовая тренировка», «Стретчинг», «Функциональный тренинг» (2017 г.)

Творческие и спортивные достижения:

• Член Федерации фитнес-аэробики России
• Участница российских фитнес-конвенций, MIOFF

Общий тренировочный стаж в фитнесе: групповые программы – 9 лет, тренажерный зал – 6 лет

Опыт работы в фитнесе: с 2012 года.

Направления работы:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Интервальные тренировки
• Stretching
• Аэробика, степ-аэробика
• Коррекция фигуры (снижение и набор массы тела, работа с пропорциями фигуры, поддержание формы)
• Постановка и коррекция техники выполнения упражнений
• Персональная работа с клиентами
• Проведение базовых и вводных занятий для новичков
• Специалист по рациональному питанию: составление программ питания (на снижение массы тела, набор мышечной массы, рельеф, поддержание), сопровождение и консультирование клиентов по программам питания

Спортивные достижения:

• Игрок ФК “Ростов” (М)
• Игрок ФК “Ростов” (дубль), участник кубка России среди дублирующих команд, участник чемпионата России,
  победитель товарищеского международного турнира (open cup uff)
• Призер Спартакиады учащихся в составе борной Ростовской области по футболу 93 г р
• чемпион Москвы 2016 по любительскому ММА до 75 кг

Образование:

• Ростовское областное училище олимпийского резерва (футбол);
• Ростовский государственный экономический университет (РИНХ), Ростов-на-Дону (факультет психологии и социальной педагогики, социальная педагогика);
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Вэна Вейдера (фитнес, дипломированный инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала)
• Курсы повышения квалификации: инструктор тренажерного зала (International Fitness School)

Опыт работы: 7 лет 7 месяцев

Направления работы:

• Коррекция фигуры по снижению жировой массы и набору мышечной массы
• Проведение индивидуальных занятий по всем направлениям в тренажерном зале (силовые тренировки, функциональные тренировки, стрейчинг)
• Работа со всеми возрастными группами
• Разработка индивидуальных фитнесс программ
• Обучение технике выполнения упражнений
• Использование разнообразного оборудования и инвентаря в процессе тренировки (TRX, BOSU, бодибары, резиновые амортизаторы, фитболы)

Образование и сертификаты

• СмолГУ, педагог-психолог со специализацией практический психолог
• «АКАДЕМИЯ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист
• «ФЕДЕРАЦИЯ ФИТНЕС АЭРОБИКИ РОССИИ», сертифицированный специалист
• «АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист
• «MICHAEL KING PILATES», сертифицированный специалист по реабилитации

Творческие и спортивные достижения

• 10 лет эстрадной акробатики
• презентер компании С.С.С.Р.
• участница российских фитнес конвенций

Фитнес-специализация

• работа со всеми возрастными группами, в том числе с людьми старшего и пожилого возраста
• работа с женщинами в перенатальный и постперенатальный период (беременность и восстановление после родов)
• работа с детьми от 1 года
• все виды индивидуального и группового тренинга на суше.
• Реабилитация опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, артриты, артрозы, травмы позвоночника, реабилитация утраченных функций опорно-двигательного аппарата, и т.д.)
• разработка индивидуальных фитнес программ и ведения клиента с учетом индивидуальных особенностей организма, исходя из пожеланий и целей клиента
• снижение жирового компонента тела, с учетом нарушения опорно-двигательного аппарата
• оздоровительные и корректирующие осанку тренировки по системе PILATES
• восстановительные тренировки STRETCHING и миофасциальное расслабление
• коррекция осанки
• работа на улучшение эластичности фасций и мышц, гибкости и подвижности связок и суставов.
• диагностика опорно-двигательного аппарата
• работа над созданием рельефа и тонуса мышц
• кардио, интервальные, силовые и функциональные тренировки
• танцевальные тренировки

Опыт работы: с 2012 г.

Татьяна заботливый и внимательный тренер, который всегда проследит за качеством выполнения упражнений и, конечно же, за их количеством. Создавая положительный эмоциональный фон и дружеское, приветливое настроение тренировка проходит незаметно и легко, но в то же время по максимуму требовательно для вашего тела. Индивидуальный подход позволяет выстроить рабочий процесс, в котором будут учитываться особенности вашего организма, ваши интересы и пожелания.

Образование и сертификаты

• РосЗИТИЛП-МГУТУ «Экономика и управление на предприятии»
• МФПУ СИНЕРГИЯ «Менеджмент спортивно-оздоровительного и фитнес-клуба»: Управление фитнес клубом и спортивно-оздоровительным комплексом.
• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ БИЗНЕС ТРЕНЕР «Искусство тренинга».
• «ФЕДЕРАЦИЯ ФИТНЕС АЭРОБИКИ РОССИИ», сертифицированный специалист
• «MICHAEL KING PILATES», сертифицированный специалист по реабилитации
• «TOP Eurofit», сертифицированный специалист
• «Сhris Hunt Pilates», сертифицированный специалист
• «АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист

Творческие и спортивные достижения

• Участница открытых соревнований «ГОНКА ГЕРОЕВ» 2015 Г
• Член национального фитнес сообщества
• ЛУЧШИЙ тренер групповых программ сети фитнес клубов «С.С.С.Р.» 2015 года
• Разработчик сетевых фитнес программ с.с.с.р.
• Методист компании с.с.с.р.
• Участница российских и зарубежных фитнес конференций
• Участница российских и зарубежных бизнес форумов

Фитнес-специализация

• Работа со всеми возрастными группами, в том числе с людьми старшего и пожилого возраста
• Работа с женщинами в перенатальный и постперенатальный период (беременность и востановление после родов)
• Работа с детьми от 7 лет
• Все виды индивидуального и группового тренинга на суше и в воде.
• Реабилитация опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, артриты, артрозы, травмы позвоночника, реабилитация утраченных функций опорно-двигательного аппарата, и т.д)
• Разработка индивидуальных фитнес программ и ведения клиента с учетом индивидуальных особенностей организма (травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические заболевания, проблемы ожирения, избыточный вес и ассоциированные с ним заболевания., диеты и йо-йо эффект, особенности метобализма и эндокринной системы, и т.п), в любой из фитнес зон, с учетом пожеланий и целей клиента
• Снижение жирового компонента тела, с учетом нарушения опорно-двигательного аппарата
• Оздоровительные и корректирующие осанку тренировки по системе pilates mat, большое и малое оборудовании pilates
• Восстановительные тренировки stretching и миофасциальное расслабление
• Коррекция плоскостопия
• Коррекция осанки
• РАБОТА НА улучшение эластичности фасций и мышц, гибкости и подвижности связок и суставов.
• Диагностика опорнодвигательного аппарата
• Работа над созданием рельефа и тонуса мышц
• Кардио, интервальные, СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ тренировки
• Функциональные тренировки с использованием специального оборудования – BOSSU
• Функциональные тренировки с использованием специального оборудования – VIPER
• Кардио-тренировки на беговых дорожках – TREKKING

Опыт работы: с 2010 г.

Постоянно развиваясь в области реабилитации и пилатеса, для Натальи очень важно видеть результат, когда ее клиенты становятся здоровыми, радостными и красивыми. Наталья не только продумает комплекс упражнений, покажет и проконтролирует правильное выполнение, сделает тренировку максимально интересной и разнообразной, но и даст своему подопечному импульс, толчок к самосовершенствованию, поддержит в трудную минуту, а в чем-то проявит строгость на пути намеченной цели!

Образование:

• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» – Ассоциация профессионалов фитнеса» (FPA)
• Выпускник фитнес школы «RKS» по программе «Диетология и прикладная кинезиология»

Опыт работы: с 2011 г.

Спортивные достижения:
Победитель 5-го открытого чемпионата по натуральному бодибилдингу и фитнесу г.Санкт-Петербурга и Ленинградской области

Направления работы:

• Эффективная коррекция веса, снижение жирового и увеличение мышечного компонента
• Разработка индивидуальных программ тренировок
• Диетология
• Биомеханика силовых упражнений
• Прикладная кинезиология – метод диагностики и терапии
• Стретчинг

Тренировки с Игорем являются высокоэффективным инструментом для достижения поставленной задачи в кратчайшие сроки! Начав тренировки с этим специалистом и преданным профессионалом своего дела – похудение, достижение рельефа или набор мышечной массы покажутся Вам абсолютной реальностью, в которой Вы уже можете очутиться завтра! Так же вы получите подробный план тренировок, питания, рекомендации по правильной биомеханике выполнения упражнений в тренажёрном зале и дома.

Интересный и увлекательный мир фитнеса с Игорем открыт для Вас!

Образование:

• Училище Олимпийского резерва №2
• Российский Государственный Университет: «Адаптивная, реабилитационная и физическая культура»
• Сертифицированный СПЕЦИАЛИСТ Федерации фитнес аэробики России – ПРЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Опыт работы: с 2011 г.

Спортивные достижения:

• Многократный победитель Чемпионата России и мастер спорта по легкой атлетике
• Член Национальной сборной России

Направления работы:

• Индивидуальные программы тренировок для снижения веса, рельефности и набора мышечной массы, с учетом физиологических способностей каждого человека
• Функциональный тренинг с различными видами оборудования
• РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
• КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
• ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ НА СПЕЦИАЛЬНОМ ОБОРУДОВАНИИ TRX

Ольга всегда добивается намеченного результата, а ее клиенты здоровы, веселы и довольны, не смотря на любые нагрузки. Так же она всегда готова составить программу для людей любого уровня подготовленности, проконсультировать и “поддержать” с диетой!