Сокольники

Образование и сертификаты

• СмолГУ, педагог-психолог со специализацией практический психолог
• «АКАДЕМИЯ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист
• «ФЕДЕРАЦИЯ ФИТНЕС АЭРОБИКИ РОССИИ», сертифицированный специалист
• «АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист
• «MICHAEL KING PILATES», сертифицированный специалист по реабилитации

Творческие и спортивные достижения

• 10 лет эстрадной акробатики
• презентер компании С.С.С.Р.
• участница российских фитнес конвенций

Фитнес-специализация

• работа со всеми возрастными группами, в том числе с людьми старшего и пожилого возраста
• работа с женщинами в перенатальный и постперенатальный период (беременность и восстановление после родов)
• работа с детьми от 1 года
• все виды индивидуального и группового тренинга на суше.
• Реабилитация опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, артриты, артрозы, травмы позвоночника, реабилитация утраченных функций опорно-двигательного аппарата, и т.д.)
• разработка индивидуальных фитнес программ и ведения клиента с учетом индивидуальных особенностей организма, исходя из пожеланий и целей клиента
• снижение жирового компонента тела, с учетом нарушения опорно-двигательного аппарата
• оздоровительные и корректирующие осанку тренировки по системе PILATES
• восстановительные тренировки STRETCHING и миофасциальное расслабление
• коррекция осанки
• работа на улучшение эластичности фасций и мышц, гибкости и подвижности связок и суставов.
• диагностика опорно-двигательного аппарата
• работа над созданием рельефа и тонуса мышц
• кардио, интервальные, силовые и функциональные тренировки
• танцевальные тренировки

Опыт работы: с 2012 г.

Татьяна заботливый и внимательный тренер, который всегда проследит за качеством выполнения упражнений и, конечно же, за их количеством. Создавая положительный эмоциональный фон и дружеское, приветливое настроение тренировка проходит незаметно и легко, но в то же время по максимуму требовательно для вашего тела. Индивидуальный подход позволяет выстроить рабочий процесс, в котором будут учитываться особенности вашего организма, ваши интересы и пожелания.

Образование и сертификаты

• РосЗИТИЛП-МГУТУ «Экономика и управление на предприятии»
• МФПУ СИНЕРГИЯ «Менеджмент спортивно-оздоровительного и фитнес-клуба»: Управление фитнес клубом и спортивно-оздоровительным комплексом.
• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ БИЗНЕС ТРЕНЕР «Искусство тренинга».
• «ФЕДЕРАЦИЯ ФИТНЕС АЭРОБИКИ РОССИИ», сертифицированный специалист
• «MICHAEL KING PILATES», сертифицированный специалист по реабилитации
• «TOP Eurofit», сертифицированный специалист
• «Сhris Hunt Pilates», сертифицированный специалист
• «АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА», сертифицированный специалист

Творческие и спортивные достижения

• Участница открытых соревнований «ГОНКА ГЕРОЕВ» 2015 Г
• Член национального фитнес сообщества
• ЛУЧШИЙ тренер групповых программ сети фитнес клубов «С.С.С.Р.» 2015 года
• Разработчик сетевых фитнес программ с.с.с.р.
• Методист компании с.с.с.р.
• Участница российских и зарубежных фитнес конференций
• Участница российских и зарубежных бизнес форумов

Фитнес-специализация

• Работа со всеми возрастными группами, в том числе с людьми старшего и пожилого возраста
• Работа с женщинами в перенатальный и постперенатальный период (беременность и востановление после родов)
• Работа с детьми от 7 лет
• Все виды индивидуального и группового тренинга на суше и в воде.
• Реабилитация опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, артриты, артрозы, травмы позвоночника, реабилитация утраченных функций опорно-двигательного аппарата, и т.д)
• Разработка индивидуальных фитнес программ и ведения клиента с учетом индивидуальных особенностей организма (травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические заболевания, проблемы ожирения, избыточный вес и ассоциированные с ним заболевания., диеты и йо-йо эффект, особенности метобализма и эндокринной системы, и т.п), в любой из фитнес зон, с учетом пожеланий и целей клиента
• Снижение жирового компонента тела, с учетом нарушения опорно-двигательного аппарата
• Оздоровительные и корректирующие осанку тренировки по системе pilates mat, большое и малое оборудовании pilates
• Восстановительные тренировки stretching и миофасциальное расслабление
• Коррекция плоскостопия
• Коррекция осанки
• РАБОТА НА улучшение эластичности фасций и мышц, гибкости и подвижности связок и суставов.
• Диагностика опорнодвигательного аппарата
• Работа над созданием рельефа и тонуса мышц
• Кардио, интервальные, СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ тренировки
• Функциональные тренировки с использованием специального оборудования – BOSSU
• Функциональные тренировки с использованием специального оборудования – VIPER
• Кардио-тренировки на беговых дорожках – TREKKING

Опыт работы: с 2010 г.

Постоянно развиваясь в области реабилитации и пилатеса, для Натальи очень важно видеть результат, когда ее клиенты становятся здоровыми, радостными и красивыми. Наталья не только продумает комплекс упражнений, покажет и проконтролирует правильное выполнение, сделает тренировку максимально интересной и разнообразной, но и даст своему подопечному импульс, толчок к самосовершенствованию, поддержит в трудную минуту, а в чем-то проявит строгость на пути намеченной цели!

Образование:

• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» – Ассоциация профессионалов фитнеса» (FPA)
• Выпускник фитнес школы «RKS» по программе «Диетология и прикладная кинезиология»

Опыт работы: с 2011 г.

Спортивные достижения:
Победитель 5-го открытого чемпионата по натуральному бодибилдингу и фитнесу г.Санкт-Петербурга и Ленинградской области

Направления работы:

• Эффективная коррекция веса, снижение жирового и увеличение мышечного компонента
• Разработка индивидуальных программ тренировок
• Диетология
• Биомеханика силовых упражнений
• Прикладная кинезиология – метод диагностики и терапии
• Стретчинг

Тренировки с Игорем являются высокоэффективным инструментом для достижения поставленной задачи в кратчайшие сроки! Начав тренировки с этим специалистом и преданным профессионалом своего дела – похудение, достижение рельефа или набор мышечной массы покажутся Вам абсолютной реальностью, в которой Вы уже можете очутиться завтра! Так же вы получите подробный план тренировок, питания, рекомендации по правильной биомеханике выполнения упражнений в тренажёрном зале и дома.

Интересный и увлекательный мир фитнеса с Игорем открыт для Вас!

Образование:

• Училище Олимпийского резерва №2
• Российский Государственный Университет: «Адаптивная, реабилитационная и физическая культура»
• Сертифицированный СПЕЦИАЛИСТ Федерации фитнес аэробики России – ПРЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Опыт работы: с 2011 г.

Спортивные достижения:

• Многократный победитель Чемпионата России и мастер спорта по легкой атлетике
• Член Национальной сборной России

Направления работы:

• Индивидуальные программы тренировок для снижения веса, рельефности и набора мышечной массы, с учетом физиологических способностей каждого человека
• Функциональный тренинг с различными видами оборудования
• РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
• КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
• ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ НА СПЕЦИАЛЬНОМ ОБОРУДОВАНИИ TRX

Ольга всегда добивается намеченного результата, а ее клиенты здоровы, веселы и довольны, не смотря на любые нагрузки. Так же она всегда готова составить программу для людей любого уровня подготовленности, проконсультировать и “поддержать” с диетой!