Финская сауна
Финская сауна — это сауна сухого жара, где воздух имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (90-110°).
Польза финской сауны
Горячий воздух с водяным паром, возбуждая нервные окончания на коже, «включает» различные физиологические реакции. Кожа нагревается, резко усиливается потоотделение. С потом из организма выходят шлаки. При этом улучшается водно-солевой обмен. Также выводится молочная кислота — основной спутник физического утомления.
Финская сауна стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Улучшается циркуляция крови в коже и мышцах, сердце работает интенсивнее, частота пульса возрастает. Ускоряется обмен веществ.