Кардиозона

Тренировки на кардиотренажёрах укрепляют сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, увеличивают объём лёгких, повышают выносливость, снижают содержание холестерина в крови и регулируют метаболизм, помогая сжигать жир. Во время такой тренировки кровь насыщается кислородом, и на выходе мы получаем роскошный цвет лица, подтянутую фигуру и железное здоровье.

Наша кардиозона оснащена современными тренажёрами, точно определяющими время, расход калорий и частоту пульса. Выбирайте тренировку на свой вкус:

• Беговая дорожка – один из самых эффективных тренажёров для ускоренного похудения;

• Велотренажёр – тренирует мышцы ног и спины, укрепляет сердечно-сосудистую систему и позволяет сжечь до 1000 калорий всего за полчаса энергичной езды;

• Степпер – имитируя подъём по лестнице, активно укрепляет мышцы ног и таза и повышает выносливость;

• Эллиптический (или элипсовидный) тренажёр – объединяет в себе предыдущие четыре типа. Воздействие здесь идёт на те зоны, которые вы хотите проработать. Особенная нагрузка лежит на мышцах ног, ягодиц и бёдер.

Помимо полноценных кардиотренировок, зона идеально подходит для разминки перед силовой тренировкой.