Целлюлит - это ямочки на коже, которые обычно появляются в области бедер. Он образуется, когда жировая ткань, находящаяся в глубине кожи, давит на соединительную ткань. Как избавиться от целлюлита на бедрах?

Считается, что целлюлит есть более чем у 85 процентов всех женщин в возрасте 21 года и старше. У мужчин он встречается не так часто.

Целлюлит может развиваться на бедрах, потому что в этой области естественным образом больше жировой ткани. К другим факторам риска развития целлюлита относятся:

  1. возраст
  2. эстроген
  3. семейная история
  4. воспаление тканей
  5. увеличение жировой ткани, вызванное увеличением веса
  6. потеря коллагена
  7. нарушение кровообращения (распространенная проблема в ногах)
  8. плохой лимфатический дренаж
  9. истончение эпидермиса (внешнего слоя кожи).


С точки зрения общего состояния здоровья, в наличии целлюлита нет ничего плохого. Однако многие люди хотят уменьшить его проявления.

Существует ряд домашних средств и упражнений, которые обещают сделать это, но главное - определить, действительно ли эти решения оправдывают надежды.

Массаж


Одним из перспективных средств является массаж. Его можно делать дома или с помощью профессионального массажиста.

Массаж может уменьшить проявления целлюлита за счет улучшения лимфатического дренажа. Он также может помочь растянуть ткани кожи. Это также может помочь растянуть целлюлитные ямочки.

Массажные кремы предлагают те же преимущества, но ключевым компонентом является процесс массажа. Нельзя нанести крем и ждать, что целлюлит исчезнет сам собой.

Кроме того, знайте, что один массаж не поможет в борьбе с целлюлитом. Для достижения и поддержания желаемых результатов необходимо постоянно повторять этот процесс.

Биоактивные коллагеновые пептиды


Возможно, вы уже настороженно относитесь к обещаниям производителей добавок изменить ваше тело с помощью быстрых средств.

Однако исследование, проведенное в 2015 году компанией "Trusted Source", показало, что у женщин, принимавших биоактивные пептиды коллагена, улучшилось состояние целлюлита.

Участницы принимали ежедневные пероральные добавки в течение 6 месяцев. В целом, было отмечено уменьшение целлюлита на бедрах. Улучшения наблюдались как у женщин с умеренным, так и с большим весом, но наибольшие улучшения наблюдались у женщин с умеренным весом.

Хотя результаты исследования интересны, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль любой добавки в борьбе с целлюлитом.

Пейте больше воды


Питьевая вода - еще один недорогой вариант, который может помочь в борьбе с целлюлитом. Вода не только увлажняет кожу, но и способствует кровообращению и лимфотоку.

Снижение веса


Снижение веса также может помочь некоторым людям с избыточным весом и ожирением уменьшить целлюлит. Потеря лишнего жира в организме может естественным образом уменьшить проявление целлюлита.

Однако целлюлит может появиться у любого человека с любым весом. Он не ограничивается только теми, у кого избыточный вес или ожирение.

Если вы хотите похудеть или привести мышцы в тонус, вы можете обнаружить, что здоровое питание и физические упражнения могут помочь уменьшить целлюлит на бедрах. Рассмотрите некоторые из приведенных ниже упражнений.

АДВЕРТИСМЕНТ


Проверьте состояние своей фертильности с помощью точного домашнего теста
Получите полную картину состояния вашей фертильности, не посещая клинику. Бесплатная доставка, быстрые результаты и круглосуточная поддержка. Закажите сегодня со скидкой 30%.

Упражнения, которые могут помочь избавиться от целлюлита
Некоторые упражнения для ног и ягодиц могут помочь подтянуть кожу в области бедер. В свою очередь, вы можете заметить уменьшение целлюлита.

Хотя упражнения не являются надежным способом избавиться от целлюлита на бедрах, укрепление мышц и подтянутая кожа могут уменьшить его проявления.

 

partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
Оформить клубную карту на год. Присоединяйтесь!
Приобретая клубную карту, вы становитесь полноценным членом клуба.
Заказать сейчас
© 2014 Сеть Спортивных Сооружений России
3c72a55140dd410d8ebfc2432814f254