Pole dance

Танец на пилоне  – основа естественности и красоты!
Пластика, грация, мастерство – вот составляющая танца на пилоне. Танец на пилоне (pole dance) покоряет тем, что в нем можно сочетать самые различные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, так как включает в себя элементы акробатики. Плавные движения стрип пластики около пилона учат чувствовать и любить свое тело, выгодно его преподносить, ощущать себя сексуальной, уверенной в себе и неотразимой. Очень важно не путать Pole dance со стриптизом и эротическим танцем.
Так что же такое танец на пилоне, если это не стриптиз?
Танец на пилоне или Pole dance (танец на шесте)  – это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Особенность танца состоит в его “вертикальности”, он исполняется на трех уровнях:
– В верхнем выполняются трюки на пилоне высоко над полом.
– В среднем делаются закрутки вокруг шеста (более 360 градусов) и облеты, а также элементы пластики.
– Нижний уровень это партер.
Обучение танцу на пилоне, продолжительностью 1 час, состоит из четырех частей:
– разминка;
– изучение элементов и трюков на пилоне;
– небольшая связка, позволяющая закрепить изученные элементы;
– заминка (период заминки после тренировки так же важен, как и разминка, и им не следует пренебрегать).
При всей кажущейся легкости движений танец на шесте требует значительной физической работы, гибкости, координации, грации и ловкости. В процессе занятий танцами на пилоне особенно большая нагрузка приходится на мышцы рук, ног и спины. Благодаря этому совершенствуется осанка, фигура подтягивается и формируется классический женский силуэт.

© 2014 Сеть Спортивных Сооружений России