Аэро йога – современное направление йоги на подвесных полотнах в виде гамака, сочетающее в себе асаны, гимнастические упражнения, элементы силовых фитнес-упражнений и акробатики, а также растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем избавляет от зажимов, развивает координацию. Все это в комплексе помогает ощутить максимальное гармоничное воздействие на тело, ум и психику.