Давно известно, что вода оздоравливает организм человека, а при занятиях она не только облегчает физические упражнения, но и делает их эффективнее.
Тренировки в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта, который приводит к расслаблению, снимает напряжение и физический стресс.
Аква-аэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, заряжает энергией и поднимает настроение