Давно известно, что финская сауна – одно из самых лучших оздоровительных средств. В сауне вы можете поправить здоровье, снять напряжение и отдохнуть. Главное – придерживаться принятых правил, чтобы извлечь максимум пользы и получить максимум удовольствия.

Финская сауна – это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (5-15%) и высокую температуру в пределах 90- 100°С .

В финской сауне начинается интенсивное потоотделение, а нагревание тела весьма поверхностное. Финская сауна оказывает плодотворное влияние на наш организм: улучшается деятельность сердечнососудистой системы (10 минут в сауне эквивалентно по нагрузке быстрой ходьбе или бегу трусцой). Легкие работают интенсивнее, сердце усиленно перегоняет кровь, что улучшает кровообращение во всем организме. Сауна усиливает метаболические процессы в организме. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ, энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются. Состояние кожи улучшается – она восстанавливается, очищается от мертвых клеток и дышит. Сауна помогает избавиться от токсинов и шлаков, 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяются через кожу с потом.

И в качестве бонуса – сама  атмосфера в сауне способствует релаксации, добавляет нам жизненных сил, делает нас спокойными и отдохнувшими.

partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
Оформить клубную карту на год. Присоединяйтесь!
Приобретая клубную карту, вы становитесь полноценным членом клуба.
Заказать сейчас
© 2014 Сеть Спортивных Сооружений России