Давно известно, что финская сауна – одно из самых лучших оздоровительных средств. В сауне Вы можете поправить здоровье, снять напряжение и отдохнуть. Но вместе с тем, посещение сауны - это сложная многоступенчатая процедура. Финская сауна - это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (5-15%) и высокую температуру в пределах 90-100°C. В финской сауне начинается интенсивное потоотделение, а нагревание тела весьма поверхностное. Финская сауна оказывает плодотворное влияние на наш организм: улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (10 минут в сауне эквивалентно по нагрузке быстрой ходьбе или бегу трусцой). Легкие работают интенсивнее, сердце усиленно перегоняет кровь, что улучшает кровообращение во всем организме. Сауна усиливает метаболические процессы в организме. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ. Энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются. Сауна помогает избавиться от токсинов и шлаков, очистить кожу. В качестве бонуса, сама атмосфера в сауне способствует релаксации и добавляет нам жизненных сил.
