В банном комплексе фитнес-центра «С.С.С.Р.» вы сможете насладиться классической финской баней. Просторная уютная парная вместит всех желающих, в уютном предбаннике можно расслабиться между заходами в парную, прохладная купель смоет всю усталость и тяжесть прошедшего дня.
Финская сауна похожа на русскую баню, но главное отличие в высокой температуре при низкой влажности. Регулярное посещение сауны благотворно скажется на здоровье, эта процедура прекрасно влияет на состояние кожи и является профилактикой против вирусных заболеваний и простуды – вам обеспечен крепкий иммунитет. Горячий воздух в парной проникает глубоко в легкие и прогревает их изнутри.
Финская сауна, как и ИК сауна, способствует бережному очищению организма в целом. Высокая температура раскрывает поры, вместе с потом выходят накопленные шлаки и токсины.
Перед тем, как входить в финскую сауну первый раз, примите душ, но без мыла, и вытритесь насухо. Волосы не мочите.
Первый заход для новичков – не более 4 минут, а для привычных – около 7-8 минут. Выйдя из сауны, нужно отдохнуть не менее 15 минут, и уже следующие заходы можно делать более длительными, однако не дольше 15 минут. Кстати, новичкам, а также людям с лишним весом, рекомендуется делать большее количество заходов, но их продолжительность должна быть меньшей.
В перерыве между заходами принимайте прохладный душ, постепенно снижая температуру воды, пейте прохладную минеральную воду, травяной чай, натуральный квас или сок. В целом находиться в сауне больше 3-х часов не рекомендуется.
