Оказывает положительное действие на организм человека. Горячий воздух вызывает приток крови к коже и мышцам за счет оттока её из мозга. Это помогает снять стресс и расслабиться. Сауна улучшает обмен веществ в организме и таким образом косвенно помогает сбросить вес. Положительно влияет она и на мышцы, поскольку расширение сосудов позволяет лучше напитать их кислородом. Польза финской сауны для здоровья человека неоценима
Финская сауна оказывает серьёзное воздействие на дыхательную систему. Ведь воздух в ней не просто горячий, но и сухой. А он очень полезен для лёгких и бронхов. Кроме того, именно такое сочетание температурного режима и влажности обеспечивает сильное потоотделение, а значит и активное выведение шлаков из организма. Подтверждено, что финская сауна положительно влияет на нервную систему. Было также убедительно доказано, что процедура сауны улучшает сон: быстрее наступает и дольше длится фаза глубокого сна, обеспечивающего полноценный отдых, а фаза поверхностного сна укорачивается.
Температура 70-100 градусов по цельсию. Относительная влажность в пределах 10-15 %.
