Фитнес-тестирование позволит Вам:
- выбрать оптимальные фитнес-программы и виды тренировок
- повысить результативность ваших тренировок
- осуществлять регулярный контроль состояния вашего здоровья
- получить выраженный оздоровительный эффект от занятий фитнесом
-оценивать динамику тренировок и эффективно регулировать тренировочный процесс
Фитнес-тестирование включает в себя:
- проведение основных спортивно-медицинских тестов: антропометрия, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, пульса и других важных показателей
- проведение пробы с физической нагрузкой или проведение степ-теста
- функциональное исследование кардиореспираторной системы.
В результате фитнес-тестирования Вы получите:
- данные о физическом и функциональном состоянии организма
- рекомендации по выбору программы тренировок и оптимальному сочетанию фитнес нагрузок
