Групповые программы:
Школа плавания (дети)
Групповое занятия по плаванию, объединенные по уровню подготовки и возрастной категории занимающихся, целью которых является развитие физических качеств и укрепление здоровья.
Синхронное плавания (дети)
Один из самых красивых видов спорта. Он прекрасно подходит для тех, кому нравиться плавать и танцевать.
Плавай правильно (взрослые)
Обучение технике плавания для взрослых в условиях спортивной тренировки.
Аква Пилатес (взрослые)
Суть нашего занятия применение принципов контроля, как уникального сочетания гармонии и баланса. Упражнения помогут развить баланс, достичь равновесия и устойчивости, укрепят удлинят мышцы спины, увеличат размер диафрагмы, улучшат гибкость и длину мышц, улучшат подвижность тазобедренных плечевых суставов, повысят способность концентрации за счет сосредоточения на дыхании, улучшат осанку, уменьшат чувство усталости, помогут быстрее восстановиться после травм. Занимаясь пилатесом в воде вы получаете сильные мышцы кора.
Аква старт – урок для начинающих, включающий разучивание базовых упражнений аквааэробики с использованием пояса.
Аква микс – интервальная тренировка с разнообразным оборудованием, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку.
Аква баланс – для достижения максимального эффекта расслабления используется метод контраста.
Аква пресс – силовой урок для укрепления мышц, живота, спины.
Аква взрыв – высокоинтенсивная интервальная тренировка для подготовленных включает в себя работу в аэробно – анаэробном режиме.
