Кросс формула - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая из аэробных силовых упражнений, упражнений с весом собственного тела и тяжёлой атлетики, плиометрики, бега и т.д. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. Тренировка приучает организм выдерживать продолжительные нагрузки, развивает гибкость, силу, скорость, ловкость, координацию движений, равновесие, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Отличная тренировка для тех, кто хочет быть здоровым, подтянутым и выносливым!
Запись и условия на ресепшене клуба.