Сайкл-тренировки — эффективный метод для похудения.
За одно занятие можно сжечь около 500-700 калорий.
Очень эффективный вид тренировок: он «качает» и сердце, и мышцы.
Основное его назначение – это тренировка сердечно-сосудистой системы.
Пульс достигает высоких показателей, кровообращение ускоряется, сердечная мышца и сосуды укрепляются.
