SALSATION® - функциональная танцевальная тренировка, основанная на трех элементах: музыкальность (улучшаем чувство ритма), лирическое выражение (каждая хореография наполнена смыслом) и функциональный тренинг (прокачиваем все тело). Класс SALSATION® направлен на то, чтобы повысить общую выносливость и гибкость, увеличить диапазон движений тела и поднять танцевальные навыки на новый уровень. Отличная кардионагрузка для тех, кто хочет потратить накопившуюся энергию и калории.

ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА – силовая тренировка фиксированного формата с использованием разборной мини-штанги, вес которой можно регулировать, и тем самым следить за своим прогрессом. Занятие направлено на укрепление основных групп мышц. Возможность использования относительно больших весов позволит вам максимально приблизиться по нагрузке к тренировкам в тренажерном зале. Занятие для подготовленных клиентов.

КАПОЭЙРА ФИТ - фитнес-программа с элементами капоэйры – афро- бразильского боевого искусства. Программа сочетает в себе аэробные и силовые упражнения с собственным весом, направленные на гармоничное всестороннее развитие тела. Тренировки включают упражнения на развитие чувства равновесия, вестибулярного аппарата, координации движений, физической силы и выносливости, гибкости. Для всех уровней подготовки.

РАСТЯЖКА В ВОЗДУХЕ – тренировка, направленная на растяжку всех мышечных групп, и мобилизацию суставов и позвоночника, где гравитация позволяет усилить растяжку и вытяжение позвоночника. В зависимости от позы, вы можете получить как дозированную растяжку, контролируемую мышечным напряжением, так и более глубокую растяжку на расслабленных мышцах с использованием веса вашего собственного тела. Кроме того, гамаки – как нестабильная опора – позволяют развить функциональную силу, укрепить мышцы спины и плечевого пояса, развить координацию и баланс. Для всех уровней подготовки.

ШКОЛА ШПАГАТА – тренировка, на которой вы научитесь правильно и безопасно садиться на шпагаты, сможете улучшить мобильность суставов, научите свою нервную систему контролировать движения, а не просто растягивать мышцы. За счет увеличения подвижности ТБС снижаются риски, связанные с сидячим образом жизни (варикоз, нарушение работы кишечника, нарушение кровообращения и застой крови в органах малого таза). Для всех возрастов и уровней подготовки.

АЭРОЙОГА – сбалансированная практика йоги с использованием «продвинутого» пропса - гамака - для выполнения асан и пранаям. Новичкам гамак упрощает освоение асан, а опытным студентам помогает углубить свою практику и сделать её более интересной. Благодаря практике мы получаем: вытяжение позвоночника, улучшение осанки. Увеличивается эластичность мышц и сухожилий, улучшается гибкость и подвижность суставов. Благотворное воздействие на гормональную, пищеварительную и кровеносную системы. Снижение уровня психоэмоционального напряжения, повышается стрессоустойчивость. Омоложение всех систем организма, снижение утомляемости и повышение жизненного тонуса. А также гамак — прекрасный антидепрессант, помогающий разгрузить тело и ум, «Отрыв от земли» - это способ оторваться от повседневной реальности, выйти из зоны комфорта, что даёт мощный толчок в развитии внутренних потенциалов и ресурсов личности. Для всех уровней подготовки.

 

partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
partner
Оформить клубную карту на год. Присоединяйтесь!
Приобретая клубную карту, вы становитесь полноценным членом клуба.
Заказать сейчас
© 2021 Сеть Спортивных Сооружений России