В зоне свободных весов находятся силовая рама, скамьи для жима, несколько гантельных рядов, большое количество олимпийских грифов, изогнутых штанг, штанг фиксированного веса от 10 до 55к и многие другие тренажеры. Занятия со свободными весами позволяют задействовать сразу несколько мышц и суставов в одном упражнении, благодаря этому эффективность тренировок возрастает и переходит на качественно другой уровень. Считается, что занятия в зоне свободных весов позволяют достичь максимального результата в кротчайшие сроки.