Турецкий Хаммам
О пользе:
Отличительной чертой турецкого хаммама от других саун является особый мягкий климат с температурным режимом от 45 до 55 градусов и высокой влажностью воздуха (80-100%) . Подача пара в хаммаме, в отличие от турецкой бани, регулируется специальным парогенератором. При достижении оптимальной температуры воздуха он отключается и возобновляет свою работу (подачу пара) по мере снижения температуры воздуха, тем самым обеспечивая посетителям комфортное пребывание в сауне.
Что касается общего воздействия на организм, то процедуры хаммама позволяют полностью очистить организм от шлаков и токсинов, снять усталость, нормализовать работу легких и пищеварительной системы. Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды и жара, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм. Людям, часто посещающим турецкий хаммам, не грозит ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хаммама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство легкости и душевного равновесия. Благотворно эта парная влияет и на волосы: они становятся более увлажненными и крепкими.
Кроме всего, хаммам отличный иммуномодулятор и прекрасный способ привести в норму свой вес – конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни.
Рекомендации:
-
Перед началом сеанса примите душ. Данная инструкция относится к правилам общей гигиены тела, и ей следовать обязательно.
-
Прежде чем расположиться на скамье, полейте мрамор прохладной водой – так вы будете чувствовать себя комфортнее.
-
Мраморные теплые лавки называют чебек-таши, т.е. «камни для живота». Парятся в хаммаме не сидя, а лежа на животе, что позволяет телу освободиться от усталости, расслабить мышцы и выбросить лишние мысли из головы.
-
Количество заходов считается оптимальным 2-3, продолжительностью по 8-10 минут.
По окончанию каждого захода освежайтесь под душем. Чередование горячей парильни и прохладного душа зарядит вас энергией на много дней вперёд. Кроме того, только так вы сможете в полной мере прочувствовать прелесть турецкой бани!
Запрещено:
-
Проводить самостоятельные процедуры, как-то: массаж, пилинг, обертывание и т.д.
-
Посещать хаммам с серьезными воспалительными процессами внутренних органов, сердечными онкологическими заболеваниями, серьезными заболеваниями органов дыхания, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными заболеваниями, варикозным расширением вен и в период беременности.
