Фитнес-клуб С.С.С.Р. предоставляет возможность посещать занятия в малых группах по следующим направлениям:
TRX – это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Тайский бокс (женщины), или муай тай – боевое искусство Тайланда, в котором практикуются удары как кулаками и ступнями, так и коленями, локтями и голенями, в связи с чем этот вид боевого искусства также называют «боем восьми конечностей».
В тайском боксе для женщин мы предлагаем вид фитнеса, который успешно помогает поддерживать тело в хорошей спортивной форме, развивает координацию и повышает выносливость. Девушки, которые ходят на занятия не беспокоятся о проблемах с лишним весом, так как на тренировке активно сжигаются калории и уходят лишние килограммы.
Использование техники, на которой базируется тайский бокс, пригодится в случае самозащиты, азы этого вида единоборств отличаются реальной применимостью в сложных ситуациях повседневной жизни.
Даосская практика (йога) – древнейшее и самое сильное средство в восполнении, сохранении и накоплении жизненной энергии. Вам откроется секрет обретения женского здоровья, омоложения организма, и усиления Вашей женственности, женской интуиции и привлекательности.
Программа практики включает:
– исцеляющий даосский самомассаж;
– медитации по набору энергии;
– оздоровительные дыхательные практики;
– упражнения по развитию мышц живота, тазового дна;
– упражнения на расслабление и снятие эмоционального напряжения;
– асаны для улучшения подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности связок.
Вы получите:
– восстановление и нормализация движения энергии;
– замедление возрастных изменений и омоложение организма;
– улучшение чувственности и сексуальности;
– эмоциональную стабильность.
Pole Dance – это танец на пилоне, особый вид фитнеса, не похожий ни на один другой, сочетающий в себе силу и одновременно грацию, пластичность и гибкость, изящество стрип-пластики и экстремальность акробатики.
Pole Dance позволяет Вам раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе.
Танцы на пилоне – это шоу. Фейерверк эмоций, буря оваций, восхищенные взгляды и огромное число поклонников.
Это гарантирует индивидуальный подход, а следовательно, повышает эффективность каждой тренировки.
